Даже я, просыпаясь по утрам, не в состоянии выглядеть, как Синди Кроуфорд!
Синди Кроуфорд
Недовольство своей внешностью стало настолько сильной тенденцией, что даже малыши в детском саду переживают по этому поводу. Однако неидеальная внешность – вовсе не причина отказывать себе в возможности быть счастливым. А идеальной внешности — её просто не существует!
1. Перестать тревожиться
Начать с того, что просто перестать тревожиться по этому поводу. Тревога - это всегда напряжение: Вы лишаетесь той свободы и непринуждённости, которые во многом делают нас привлекательными. Как перестать тревожиться? Да просто перестать: принять такое решение — и его выполнять.
2. Никогда не сравнивать себя с другими
Научитесь ощущать свою ценность, свою неповторимую индивидуальность.
Сравнивать себя с кем-то — это так естественно, и мы с удовольствием этим занимаемся: мужчины любят помериться друг с другом бицепсами, а женщины — стройностью фигуры. Но дело в том, что какими бы накачанными ни были Ваши мускулы, всегда найдётся тот, у кого они накачаны чуть лучше! И какой бы стройной ни была фигура, всегда найдётся обладательница фигуры ещё более стройной.
Сравнивать можно только себя сегодняшнего с собой прошлым. Сравнение же себя с другими — прямой путь в бездну разочарования.
3. Не оправдывать свои неудачи внешностью
Частенько женщины выбирают какой-то недостаток своей внешности, например, лишний вес. И оправдывают им свои неудачи, например, в личной жизни.
«Вот к весне похудею — и тогда найду себе мужа!» — надеется такая женщина.
Психолог сразу скажет: она не похудеет никогда. И никогда не выйдет замуж. Потому что причина её неудачных отношений с мужчинами — вовсе не лишний вес, а сложный характер. И если она станет стройной, то придётся работать над характером, меняться — а это трудно. Поэтому скорее всего она не будет делать ничего.
На самом деле строить личную жизнь, прекрасно общаться с мужчинами, выходить замуж и быть счастливой — всё это можно делать с любым весом и любой фигурой. А вот когда она станет счастливой — она и сама не заметит, как лишний вес исчезнет, как будто его не бывало.
4. Не оценивать свою внешность по мифическим стандартам красоты
Эти стандарты противоречивы, постоянно меняются, не имеют ничего общего с реальностью и являются навязанными установками, а попросту говоря, предрассудками. Для многих людей они просто недостижимы!
Понятие «норма» не заложено в нас от природы, оно навязано нам искусственно. Но мы упорно сравниваем себя с богинями из глянцевых журналов и признаём своё несовершенство по сравнению с ними. Отсюда неудовлетворённость своей внешностью и представление о собственной непривлекательности.
На самом деле в реальной жизни красавицы с глянцевых страниц — такие же обычные женщины, как и все мы. А их идеальные тела идеальны во многом благодаря современным технологиям и мастерству фотографов.
5. Искать достоинства своей внешности
Это может быть нелегко: мы «заточены» на недостатки и замечаем их сразу, потому что с детства нам указывали именно на них. А вот с достоинствами — сложнее. Возможно, сначала придётся их пристально выискивать. На самом деле, это легко, если принимать это как игру или упражнение. Сделать своей привычкой. Достоинств много у каждого. Ищите свои!
Может быть, это волосы, или цвет глаз, или мизинец левой руки? Главное, найти хоть что-то.
Подумайте, что Вам очень нравится в себе?
6.Научиться принимать комплименты
Когда кто-то говорит Вам, что вы прекрасно выглядите, поверьте, что он действительно так считает. Не смущайтесь, не отказывайтесь, не отмахивайтесь небрежно. Поблагодарите за комплимент и скажите в ответ что-нибудь приятное.
7.Стараться всегда хорошо выглядеть
Тогда Вы всегда будете чувствовать себя уверенно.
Элементарные вещи, но всё же:
- Не забывайте о личной гигиене, аккуратной стрижке и ухоженных руках.
- Покупайте себе красивые вещи, хорошую косметику, духи.
- Выберите стиль, который подчеркнёт Вашу индивидуальность.
- Не подходите к выбору одежды лишь с критерием удобства (к сожалению, это постепенно становится нормой).
- Пусть в Вашей одежде Вы будете не просто комфортно себя чувствовать, но и с удовольствием смотреть на себя в зеркало.
И тогда постепенно, вы обязательно начнёте себе нравиться и примите свою внешность. Потому что на самом деле, все мы красивы. Мы далеки от модных стандартов, и при этом каждый интересен и красив по-своему. Мы все разные, и каждый уникален: такого, как Вы, никогда не было и никогда больше не будет! И мир наш прекрасен именно этим своим многообразием!
Если Вы дочитали эту статью до конца и она Вам понравилась -
не забудьте, пожалуйста, поставить лайк!
