⠀
Чаще всего, если у вас спросить «Как ты?» или «Как дела?», вы ответите «Хорошо/нормально».
Гораздо проще даже сказать самому все что все «ок», «я нормально».
Но вот только не понятно, «ок» - это как?
Что за эмоция такая?
Это лишь сухая оценка себя. Многие не следят за своими чувствами, эмоциями, не умеют их распознавать и говорить о них.
Не бывает «плохих» и «хороших» эмоций, любые чувства имеют право быть и возникают не случайно. «Плохими» мы называем те чувства, которые нам трудно пережить, но это не значит, что они и правда «плохие».
ДАЛЕЕ Я ПРЕДЛАГАЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ
УПРАЖНЕНИЕ/ЭКСПЕРИМЕНТ.
Подумайте, есть ли у вас представление О СЕБЕ?! Задайте себе следующие вопросы:
-Кто я?
-Какая/какой я ?
-Что я чувствую прямо сейчас и почему?
1. Подумайте о том, что вы о себе знаете.
2. Возьмите бумагу и ручку.
3. Напишите не менее 20 ответов на эти вопросы.
4. Легко ли вам было отвечать? О чем они побудили вас задуматься?
Заботьтесь о себе, о своих чувствах и эмоциях, ведь никто этого не сделает кроме вас. ❤️
#саморазвитие