Все 10 преимуществ, которые будут описаны ниже имеют научное доказательство. Так что читаем, изучаем и выбираем КЕТО диету.
1) Потеря веса:
Это причина, по которой большинство людей начинают кетогенную диету. Кето-диета обладает уникальной способностью увеличивать чувство сытости путем положительного изменения уровня гормонов голода, таких как грелин.
2) Улучшение работы сердца:
Кето-диета улучшает уровень холестерина. Исследование с участием пациентов с ожирением показало - если соблюдать кето-диету долгое время, то это приводит к снижению уровня всех факторов риска сердечных заболеваний:
- Холестерин ЛПНП
- Триглицериды
- Глюкоза в крови
- Кровяное давление
- Повышается уровень холестерина ЛПВП («хороший»).
3) Повышение уровня энергии:
Заметите увеличение стабильной энергии в течение дня. Это связано с тем, что на кето уровень сахара в крови остается стабильным.
4) Уменьшение эпилептических припадков:
По мере изменения мозга в кетозе, электрические импульсы, которые вызывают припадки, как правило, успокаиваются, а иногда и вовсе прекращаются.
5) Помощь в лечении диабета:
Длительная кето-диета улучшает прогноз у многих больных диабетом. Для многих пациентов эта диета дала возможность полностью отказаться от диабетических лекарств. Она может не только контролировать уровень сахара в крови, но и даже помочь снизить гликогемоглобин до нормального уровня.
6) Положительно влияет на симптомы поликистоза яичников:
Кето диета - терапия синдрома поликистоза яичников. Одной из главных причин женского бесплодия является этот синдром. К счастью, кето может быть одним из средств спасения для женщин, которые страдают от этого состояния. В клинических испытаниях 2005 года выявлено, что после 24 недель приема кето пищи, 2 из 11 женщин забеременели, хотя до исследования не могли это сделать.
7) Может помочь в лечении заболеваний головного мозга:
Кето может быть невероятно эффективным средством для уменьшения симптомов таких заболеваний как:
- Болезнь Альцгеймера
- Болезнь Паркинсона
- Черепно-мозговая травма
- Боковой амиотрофический склероз
- Болезнь Гентингтона
- Шизофрения
8) Лечение рака:
Кето диета может помочь в уменьшении размеров опухоли при различных типах рака. Исследование 2007 года показало, что кето диета может уменьшить злокачественные опухоли головного мозга.
9) Увеличение продолжительности жизни:
Кето диетаможет помочь увеличить общую продолжительность жизни вашего организма, поддерживая клеточную регенерацию посредством аутофагии
10) Уменьшение количество прыщей (для меня это очень актуально):
Кето диета может помочь от прыщей. Те люди, которые придерживаются кето диеты замечают у себя улучшение здоровья кожи и уменьшения прыщей.
Ну что? Мурашки по коже побежали? Захотелось попробовать?