Бизнес — занятие непростое. Это стрессы, куча работы и нервотрепки. Главный вопрос — как прийти к гармонии, чтобы наслаждаться жизнью без тревог и сожалений? В этом очень хорошо разбираются тибетские монахи, однако, подниматься в горы, чтобы постичь дзен, совершенно необязательно. На самом деле Тибет может быть повсюду, где вы. Вот несколько правил монахов, которые можно попробовать на практике прямо сейчас.
Становитесь лучше и познавайте себя
Смысл жизни состоит в том, чтобы становиться лучше с каждым днем. Так и в бизнесе. У всех предпринимателей, независимо от масштаба компании, лишь два варианта: либо учиться чему-то новому, либо деградировать. Какой из них выбрать — решать вам.
Не нужно суетиться
Как говорится, кто понял жизнь, тот не спешит. В этом нет смысла, так как суета лишь вносит тревогу в и так неспокойное время. Действительно счастливые люди не спешат, а наслаждаются моментом.
В бизнесе суета — дело обычное. У предпринимателей тьма необязательных задач, на которые тратится много усилий и времени. Лишь малая их часть может как-либо серьезно изменить ход событий. Поэтому мелкие задачи лучше всего передать другим работникам, а на другие и вовсе не стоит тратить своего времени.
Проблема предпринимателей в том, что они боятся доверить что-либо другим и стремятся взять все на себя. В результате, вместо того, чтобы отдохнуть и провести время с родными, бизнесмен сидит за работой.
Важно помнить о действительно важных вещах. Нужно развиваться, делать паузу и получать удовольствие от момента. В противном случае, какой смысл от работы?
Живите здесь и сейчас
Мы всегда о чем-то рассуждаем. Когда едем в транспорте, гуляем по парку, ужинаем в кафе, отдыхаем в компании. Вместо того, чтобы жить реальным днем, мы вспоминаем прошлое или планируем будущее, не делая из этих рассуждений какие-либо выводы.
Тибетские монахи не уделяют внимания ни вчерашнему дню, ни завтрашнему. Они концентрируются только на сегодняшнем моменте. Поэтому важно научиться не зацикливаться на мыслях и думать о том, что происходит сейчас. Проработайте свои прошлые ошибки один раз и навсегда, и не возвращайтесь к ним. А проблемы решайте по принципу “здесь и сейчас”, не откладывая их на будущее.
Правильно питайтесь
Это один из самых банальных советов, и именно поэтому, вероятно, никто его не придерживается. Тибетские монахи, например, не употребляют мясной продукции. Никто, конечно, не будет призывать вас к вегетарианству, но обеспокоиться своим меню все же стоит. Постарайтесь есть побольше полезных продуктов и откажитесь от фастфуда. Это поможет очистить не только желудок, но и мысли, а также поможет запастись энергией для свершений.
Заботьтесь о своем теле
Эта история не только о спорте ради подтянутой фигуры, но также о красивой коже и волосах. Лучше потратить время на профилактику заболеваний, чем позже лечиться.
Частые тренировки приведут к положительным результатам и научат дисциплине, которая так важна не только в бизнесе, но и в жизни.
Следите за словами и мыслями
Порядок нужно поддерживать не только в квартире, но и в голове. Мы впускаем в свой разум слишком много негатива, переживаний и страхов. Совершенно необязательно стараться контролировать себя и мысли. Достаточно научиться находить причину таких мыслей и постараться разрешить ее. К словам это также относится. Тибетские монахи, например, говорят лишь в том случае, когда им действительно есть что сказать.
Медитируйте
Некоторые при слове “медитация” сразу же рисуют в мыслях картинку того, как старцы часами сидят в определенной позе на склоне горы и монотонно тянут “Оммм”. По правде говоря, медитация проще, чем кажется. Бизнес-тренеры часто советуют заниматься ею хотя бы по несколько минут в день.
Почему же она так важна? Медитация помогает сделать паузу и успокоиться, рассеивает волнения и освобождает мысли от напряжения. Так что, если вам кажется, что вы слишком напряжены, сделайте паузу и помедитируйте.