В данном исследовании https://vk.com/doc296392470_584719330?hash=f45953b4d4b777f65d принимали участие 19 атлетов возраста 26 лет, которые выполняли различные упражнения на заднюю поверхность бедра с весом 12ПМ по 6 повторений в каждом упражнении ( упражнение были следующие: "гуд морнинг", разгибания бедра в гиперэкстензии под углом 45 градусов, сгибание голени в тренажере лежа, румынская тяга на одной ноге, "отведение ноги" с кабелем стоя, разгибание бедра с кабелем лёжа, мостик на прямой ноге на возвышенности, мостик согнутой ногой и сгибания голени лежа с кабелем). Измеряли электро-миографическую активность полусухожильной мышцы и длинной головки бицепса бедра.
Что интересно, если посмотреть на активацию мышц задней поверхности бедра, то можно увидеть, что создание пиковых сил при более разогнутом бедре (как например в таком упражнении, как отведение прямой ноги с кабелем UHC) сопровождалось значительно большей активацией мышц задней поверхности бедра по сравнению с созданием пико