Приводящие мышцы являются основной мышечной группой осуществляющей разгибание бедра во время приседания.

Несмотря на тот факт ,что по иронии приводящие мышцы называются приводящими, основная их функция как это не кажется странным заключается в разгибании бедра https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29520841/ .Если посмотреть исследование изучающее внутреннее плечо силы для мышц разгибающих бедро во время приседания, то они показывали https://www.researchgate.net/publication/301690652_Re.. ,что вклад в разгибание бедра для каждого синергиста различается относительно используемой амплитуды движения. А именно, было показано ,что при использовании веса 50-90% от максимум во время приседания (в нижней части приседания когда угол сгибания в коленном суставе составляет 105 градусов) наблюдается наибольший вклад приводящих мышц в разгибание бедра, тогда как вклад ягодичных мышц в этом участке амплитуды минимален. При этом приводящие мышцы демонстрировали большой вклад в разгибание бедра практически по всей амплитуде движения разгибание бедра во время приседания https://myzone-strengtheory.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2019/06/image3-1.png .В свою очередь другие разгибатели ,такие как мышцы задней поверхности бедра лишь в самом нижнем участке амплитуды приседания имели возможность создавать вклад в разгибание бедра, однако он значительно снижался по мере дальнейшего разгибания бедра, причём при угле сгибания 30 градусов в коленном суставе вклад в разгибания бедра для задней поверхности бедра был крайне незначительный (притом ,что вклад для приводящих мышц оставался высоким относительно всей амплитуды движения разгибания бедра во время приседания). Можно предположить ,что задняя поверхность бедра несмотря на то, что имеет возможность осуществлять функцию разгибание бедра во время приседания (а именно ,имеет достаточно длинное плечо силы в нижней части амплитуды приседания), будет получать меньший сигнал из ЦНС вследствие того ,что данная группа мышц является двухсуставной. Такое произойдет для того, чтобы позволить создать должный крутящий момент в коленном суставе квадрицепсу. Поэтому при одновременном разгибании бедра и разгибании голени задняя поверхность бедра будет снижать получаемый сигнал из центральной нервной системы по сравнению с тем, если бы разгибание бёдра происходило отдельно от разгибания голени ( как например во время тяги на прямых ногах).Если посмотреть на вклад со стороны ягодичной мышцы ,то можно было увидеть, что несмотря на минимальный вклад данной группы мышц в нижнем участке амплитуды приседания, по мере дальнейшего разгибания бедра ее вклад в разгибание линейно увеличивался .Это подтверждается исследованиями изучающими длину плеча силы ягодичных мышц https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15981866/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6390670/ ,которые показывают, что ягодичные мышцы имеют крайне незначительное плечо силы при больших углах сгибания бедра, что также подтверждается низкими значениями электро-миорафической активности для данной группы мышц в глубоком приседании https://myzone-strengtheory.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2019/06/image5.png .Поэтому ягодичные мышцы никак не могут активно участвовать во время глубокого приседания, несмотря на то, что в некоторых учебниках пишут иначе. Тем не менее ,плечо силы ягодичной мышцы по мере разгибания бедра увеличивается, и по этой причине активация при угле сгибания в коленном суставе от 90 градусов и выше для ягодичной мышцы (когда бедро уже достаточно разогнуто) уже достаточно большая https://myzone-strengtheory.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2019/06/image5.png (так как плечо силы ягодичной стало длиннее). Поэтому ягодичные мышцы активно участвуют в разгибании бедра во время приседания начиная от угла 90 градусов сгибания в коленном суставе (в верхней трети участка амплитуды) , и ее вклад может дополнительно расти по мере дальнейшего разгибания бедра . Тем не менее, если вернуться к приводящим мышцам, то можно отметить, что они в отличии от задней поверхности бедра при своей активации не могут осуществлять функцию сгибания голени (а значит неспособны создавать противодействующее усилие для мышц квадрицепсов), а также в отличии от ягодичных мышц имеют достаточно длинное плечо силы в участке амплитуды движения ,когда внешнее сопротивление для разгибателей бедра создается максимальное во время приседания (в амплитуде до параллели и ниже параллели, когда имеется большая степени сгибания бедра). По этой причине сигнал посылаемый из центральной нервной системой для данной группы мышц будет оставаться достаточно высоким, что позволит данной группе мышц вносить основной вклад в разгибание бедра во время приседания ,особенно в самом нижнем участке амплитуды (тогда как ягодичные мышцы помогают вносить вклад в разгибание бедра лишь при прохождении параллели ,так как до этого момента ее плечо силы и активация будут минимальными).