Чтобы быть собой, нужна смелость, а чтобы быть собой продуктивно, — еще и очень крепкие нервы. Порой современная жизнь, не только в творческой среде, но в ней особенно, напоминает бесконечную балетную школу, где каждый день начинается с "Тяни ногу выше!", а заканчивается "Думаешь, хорошо станцевала? Ну-ну, посмотри видео с Плисецкой, ты с ней и пИсать рядом права не имеешь". Кто-то продолжает молча тянуть ножку и глядеть на бессмертную Майю снизу вверх. Кто-то меняет угол зрения, уходя, например, в такой психологически непростой финт, как радикальное принятие (РП). А кто-то смотрит и размышляет, что бы такого полезного извлечь из того и из другого, не надевая пачку. Это, например, я, потому что не люблю балет :) А особенно балетмейстеров всякого уважающего себя творца: Внутреннего Критика и Самозванца. На самом деле у меня эти двое тоже есть, но они переквалифицировались в управдомы. По-моему, хорошая профессия.
То самое радикальное принятие — готовность принимать себя и жизнь как есть и максимальная свобода от негативных эмоций, которые это может принести, прежде всего, от самоедства. Звучит сложно, а для многих и спорно. "Это что, надо сесть на попу и гладить себя по головке? Так и перестать развиваться недолго!" На самом деле нет. Принятие (даже не радикальное а говорить мы будем, в основном, о нем,) — не меньшая работа, чем "необыкновенный кросс Барбоса" за идеалом. А может, и бОльшая, потому что прекратить военные действия сложнее, чем начать, и неважно, воюешь ты с соседом или с собой.
Почитав про РП в одной редактируемой книге МИФа, я поняла, что уже вскользь касалась этой темы. Например, когда говорила подписчикам, что наши внутренние фантастические твари — критик и самозванец — должны быть нашими наставниками и аналитиками, а не абьюзерами. Поговорим об этом снова?
Внутренний критик ставит жирные единицы и снисходительные тройки вашим результатам, даже когда реальность оценивает их выше. "Обезьяна и та лучше напишет и нарисует, а ты лучше иди мети двор"
Самозванец сомневается, что вы вообще вправе заниматься тем, чем занимаетесь, а если еще добились чего-то... "Ооо, ну это ты всех обманул, брат, скоро они поймут и выпалят твоим прахом из пушки".
Звучит жутенько. Поэтому популярная психология пестрит контентом на тему "Как же заставить этих ребят заткнуться?". Иногда это неплохо, особенно если они оседлали вас настолько, что вы (например, художник) и двухминутного скетча не можете нарисовать, не истерев бумагу до дыр, и сносите творческий аккаунт каждый раз, как насмотритесь на работы тех, кем восхищаетесь. Но мне кажется, стоит помнить: "заставить кого-то заткнуться" — тоже война. Холодная. И рано или поздно ракета все равно упадет на ваш дом.
Внутренний критик умеет маскироваться и давить авторитетом. "Без меня ты ничего не сделаешь", "Похвалишь себя — расслабишься", "Самокритика — новый чёрный" и вишенка на торте: "Талант — это неуверенность и мучительное недовольство собой, чего я никогда не встречал у посредственности".
Самозванец пользуется примерно тем же, но он еще твердолобее: если критик особо резвится в ваши тяжелые моменты, то самозванец подпихивает вас локтем даже в минуты успеха: "Пушка, чувак! Пушка! Вот придет Царь, который сильнее, выше, быстрее, талантливее! Бегом прятаться в кусты!"
⠀
По описанию вышли ну просто два каких-то бесявых придурка, которых хочется приковать в подвале к батарее, правда? Неет! Во-первых, это два _наших_ придурка. Во-вторых, они живут не просто так. А в-третьих, умеют не только разговаривать, но и слушать.
⠀
В словах, что недовольство собой это хорошо, много правды: оно запустило эволюцию. Жизнь "вылезла на берег и пошла тусоваться"(с), разнообразилась, а потом начала преображать мир. Недовольство — двигатель всего. Проблемы начинаются, когда его возводят в абсолют, забыв о том, что за недовольством (в рамках той же эволюции) обязательно следует хоть маленький период удовлетворения, покоя, а иногда процветания. Это не стагнация. Это время на восполнение ресурса, чтобы через какое-то время снова захотеть большего, рвануть вперед и сделать этот рывок максимально плодотворно и ярко. Это законы природы. Сколько там длилась эпоха динозавров?
⠀
Может, ваш внутренний критик сейчас сказал, что "Это поблажки и путь к лени и посредственности", а самозванец наоборот — что "Ну, так можно жить только тому, кто успешен". Но эти законы — бережности и сохранения энергии — распространяются на всех нас. И на каждое наше дело. Виток рисовального скилла. Законченная книга. Диета. Карьерная лестница. Отношения. А поскольку, в отличие от динозавров, мы разговаривать умеем, между рывками мы можем себя еще и похвалить. А если не похвалить — то посмотреть на результаты максимально мирно, мягко, с поиском зон роста, а не фейлов.
Если раз за разом объяснять критику, что "Мы сделаем лучше, но уже на новом витке", рано или поздно он послушает. Главное правда стараться — и тогда со временем он начнет говорить это сам, пропуская "Как ты тут облажался, а!".
А самозванцу обычно просто не хватает граней в картине мира, и их стоит поискать. Нельзя зацикливаться на тех, кто нам симпатичен и "заслуживает успеха, а вот я...". Еще есть те, кто рисует что-то с вашей точки зрения "не очень" — и все равно иллюстрируют книги, устраивают выставки, эфирят с подписчиками. Пишут то, что вы не стали бы читать, — и выкладываются, издаются хорошими тиражами и берут премии. Самозванец не подкопается: по всем этим людям, кажется, плачет пушка. Но задумается: они позволяют себе быть. И следующий ваш успех он встретит уже лояльнее: "А может, мы таки заслужили?". А со временем вообще перестанет нервно озираться. Поймет, что на тронах сидят не только цари, и это нормально.
Почему я все же против позиции "Как заставить их заткнуться?" Все радикальное — даже принятие — спорно. Без внутреннего критика и его анализа (объективного, осознанного, не самоедческого) у нас действительно все шансы сесть на попу и не развиваться. А без внутреннего самозванца и его вопросов "А нет ли на районе других царей?" — задрать нос и забыть, что вообще-то царей не существует. В сферах, где мы развиваемся, много людей — сильнее и слабее, симпатичных и раздражающих, потенциальных наставников, напарников и учеников. Сравнивать себя с ними в плане "он достоин, а я нет" действительно не стоит. Но наблюдать и взаимодействовать не помешает.
⠀
Если хотите посмотреть (и ужаснуться), чем бегающие без вашего контроля критик и самозванец опасны, хороший (плохой) пример в романе "Боги открыли глаза". Если почитаете, познакомитесь с юным Идо ди Рэсом — бесконечно измученным ими молодым художником, у которого всегда были Учитель, Зависть и Сердце. Угадайте, что чуть не победило.
Я дружу с моим внутренним критиком: он нещадно дерет меня в процессе работы и все время заставляет включать мозг, но мы вместе едим тортик после того, как все закончим. Я ценю моего внутреннего самозванца за то, что он спит, но иногда просыпается, чтобы напомнить: от тронов один геморрой (в прямом и переносном смысле) и подвижный образ жизни лучше. Спасибо, парни.
Дружите со своими ребятами :) Выстраивайте с ними диалог.