Когда можно начинать
Конечно, сразу после операции упражнения для глаз делать не стоит, так как нужно ограничить любую зрительную нагрузку. Однако, уже через 7 дней после коррекции Вы можете начинать делать легкие упражнения, прислушиваясь к своим ощущениям. В случае появления дискомфорта следует дать глазам отдохнуть.
В данном случае гимнастика поможет Вам приспособиться к новому зрению и укрепить глазные мышцы. Особенно рекомендованы упражнения тем, кто работает за компьютером. Занимаясь всего 5 минут, Вы сможете расслабиться и насытить ткани кислородом, улучшив самочувствие.
Хотите больше информации о зрении и лазерной коррекции? Тогда прямо сейчас ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал 👍
С чего начать
Самое простое и эффективное упражнение, которое советуют наши офтальмологи — это "метка на стекле".
Нужно сделать пометку на стекле - можно приклеить кусочек бумаги, а можно нарисовать точку маркером.
Затем поочередно фокусировать взгляд на стекле и на любом удаленном предмете за окном (дереве, другом доме и т.п.) по 10 секунд. Это упражнение очень эффективно и способствует значительному укреплению глазных мышц: когда человек смотрит на метку - мышцы напрягаются, вдаль - расслабляются.
Сначала выполнять упражнение следует по 1 минуте, постепенно увеличивая продолжительность до 5-7 минут.
Плюс этого упражнения в том, что вы можете выполнять его где угодно – и дома, и на работе.
Рекомендуем дополнительно прочитать:
- Устали глаза? Показываем 6 лучших упражнений, чтобы быстро снять усталость глаз!
- МЕТОДЫ ЛАЗЕРНОЙ КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ
- Этим людям НЕЛЬЗЯ делать лазерную коррекцию зрения!
_____________________________________________
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на наш канал.
А если у Вас возникли вопросы, мы бесплатно проконсультируем по телефону горячей линии 8(800)100-98-76 (Звонки по России бесплатны) или пишите комментарии, всем ответим 😉.