Ваше мнение о себе не должно зависеть от чужих оценок
Многие из нас формируют самооценку исходя из мнения окружающих людей. Если вы будете любить меня, то и я полюблю себя. Принимайте меня, и тогда я приму себя. Таким людям будет не хватать самоуважения, пока они не освободятся от влияния других людей.
Чаще говорите о себе хорошо
Чем чаще вы говорите о себе "я неудачник, ничего не достоин, глупое животное.." и все в таком духе, тем крепче ваша вера в эти слова. Делайте акцент на свои сильные стороны. На то, в чем вы хороши. Вспомним поговорку: "если начнешь думать о себе лучше, то и поступать будешь лучше. А чем лучше будешь поступать, тем лучше будешь думать о себе."
Не разрешайте другим указывать, каким вам быть
Для этого необходимо хорошо знать свои сильные и слабые стороны, защищать свои границы. Не подстраиваться под других ради угождения. Такое поведение точно не про самоуважение.
Контролируйте эмоции
Бесконтрольное проявление гнева и обиды разрушает отношение с окружающими, снижая вашу самооценку.
Расширяйте кругозор
Углубляя свои знания о мире, вы развиваете мыслительные способности, становитесь интересным собеседником для разных людей.
Станьте ответственным за свою жизнь
Начните с малого. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, ведите себя корректно. Уже это добавит вам самоуважения.