— Сейчас, во время так называемой «самоизоляции», у многих прямо-таки ломка. Работы и занятости этой самой работой не хватает. У меня многие знакомы дома буквально «вешаются». И у них начинается что-то вроде «депрессии от безделья». Ты сам как с этим справляешься?
— Справляюсь хорошо. С одной стороны, мне не привыкать: в том плане, что я уже давно, с 2014 года, работаю удаленно, из дома. Поэтому стало привычно. А с другой стороны, я себя натренировал на особое восприятие дел: у меня есть четкий ориентир – дела должны приносить радость. И если радость есть – это дело для меня максимально наполненное, в том числе и самым главным смыслом. А вот если дело радости не приносит – тогда я начинаю ситуацию менять всеми возможными способами.
— Подожди, ну, допустим, какое-то дело приносит радость. Например, нравится человеку крестиком вышивать. Или нравится ему игры на компьютере проходить. Что же, по-твоему, этим вышиванием и этой игрой можно заниматься всю жизнь?
— Вряд ли ты сможешь этим заниматься всю жизнь. Тупо устанешь :) И захочется переключиться. Поэтому интересных дел, в идеале, должно быть как можно больше, чтобы всегда было из чего выбрать.
— Что-то мне не очень ложится на душу мысль о том, что я могу заниматься любым делом, лишь бы было радостно и интересно. Как ты думаешь, почему у меня такая реакция?
— А у тебя есть страх «заниматься фигней»?
— … Пожалуй, да.
— Ну вот этот страх зачастую и есть тот самый «глюк», который отравляет тебе радость от любимых дел. Потому что ты, скорее всего, испытываешь разные внутренние уколы и угрызения «совести», когда пытаешься сделать что-то для тебя прикольное, но при этом не можешь это занятие отнести к «серьезным и важным» делам. Так?
— Да, похоже на то.
— Ага. И это не у тебя одного. Зачастую вот те самые люди, о которых ты сказал вначале и которые «лезут на стенку» от безделья – они так реагируют не потому, что делать правда нечего, а потому, что все возможные интересные дела для них попросту «не видны».
С одной стороны, эти люди не привыкли сами структурировать свое время, не привыкли направлять свое внимание активно на поиск интересных дел. До настоящего момента их жизнь была структурирована извне: у них было обязательство идти на работу, обязательство отводить и приводить детей (школа, детский сад), обязательство делать что-то по дому и для поддержания хозяйства. Пожалуй, из привычных структурирующих дел только дела по дому сейчас остались для многих, кто «в заточении дома». И возникает ощущение – «ой, а чего мне делать, когда привычных принудительных дел стало меньше?». Ответ простой: нужно искать, создавать новые дела, которыми можно занять себя. А как их искать? Самый лучший вариант – ориентируясь на собственную радость и на собственный интерес. И вот тут возникает вторая сторона: запрет на приоритет собственной радости. Нас же как воспитывали: «сначала дело, а интересное и прочее «развлекательное» потом». А что классифицировалось как «дело?». Что-то, что заставляли делать родители и прочие «авторитетные люди», которым сверху виднее, что ты должен делать, а что нет. И весь процесс воспитания для многих детей, ставших сейчас взрослыми, сводилось к попытке заставить себя (под строгим взглядом родителей) сделать то, что делать «надо», но не хочется. А кому надо? – Кому-то, но точно не мне. Потому что мне хочется почитать интересную книжку, изучить интересный вопрос или просто погулять, а надо – помочь маме развесить белье, сходить в магазин, вскопать огород и учить уроки, смысла которых я не понимаю. Сначала это вызывает сопротивление, а потом – становится привычкой. Мы привыкаем делать что-то из-под палки, считая, что такая жизнь – и есть норма. И не удивительно, что потом на простой вопрос «а чего ты хочешь?» у нас нет ответа. Как это, чего я хочу? А что, так можно было?
И вот когда мы наблюдаем стандартного взрослого человека, которому «хочулку» отбили и который не умеет ориентироваться на собственный интерес и на собственную радость, то такой человек впадает в ступор, когда вдруг перед ним возникает задача: самому структурировать свое время и самому решить, что именно и как именно он будет делать, когда никто сверху не стоит с «кнутом» и не приказывает, чем именно нужно заниматься. Это настоящий вызов, личностное испытание.
— Мда… И что же тогда делать?
— Я предлагаю внимательно рассмотреть собственную систему приоритетов, и если у тебя при выборе дел главным приоритетом оказывается страх «не сделать того, что надо» (кстати, кому надо?), то я рекомендую заменить это на приоритет собственной радости.
Вот у меня, например, есть четкие критерии для выбора того, чем заняться.
Первое – это, как я уже сказал, моя собственная радость. Радость и интерес. Если мне прикольно чем-то заниматься, то для меня это веский повод сделать это. Потому что зачем нам еще жить, как не для собственной радости? Время-то идет, годы идут. И если не кайфовать от жизни – тогда зачем вообще жить?
Второе – осмысленность. Если дело, которым я собираюсь заниматься, имеет, помимо радости, еще и смысл – это еще лучше. Смысл – это, как правило, включенность дела, которым я занимаюсь, в общий вектор моей жизни. Это как если, допустим, у меня есть большой план, большая игра на всю жизнь, и при выборе более мелкого дела я прикидываю: а это маленькое дело вписывается в общий большой план? Если да – ощущение осмысленности становится сильнее, и на выбранное дело выделяется еще больше энергии. Это же становится частью большой игры! Следовательно, я связываю это дело с самой своей сердцевиной, с моим генеральным планом, и кайфа от этого становится еще больше.
Третье – отдача в виде ресурсов. Делая любое дело, я трачусь: я вкладываю свое время, силы, деньги. И идеальный вариант – когда я, занимаясь этим делом, умножаю свои ресурсы. То есть потраченное – возвращаю с лихвой. Может, то, что я делаю – полезно людям, и они меня за это благодарят: деньгами ли, натуральным продуктом, эмоциональным откликом. Чем-нибудь, что меня подзаряжает и во всех смыслах питает. И чем больше этого отклика – тем более «ресурсо-позитивным» оказывается выбранное мной дело. То есть в этом случае получается, что дело для меня не только интересно, не только осмысленно, а еще и кормит меня. И я могу им заниматься ну почти вечно :)
— Да, понимаю. Хорошо, когда такое дело находишь. А оно может быть только одно?
— Наоборот, здорово, когда таких дел несколько. Во-первых, потому что иметь «дело про запас» — это надежно. Во-вторых, чем больше «ресурсно-полезных» дел есть в загашнике, тем интереснее жить, потому что можно переключаться между ними когда захочется. Или объединить их в одно направление, создав новый узор занятий и жизни в целом. И в-третьих, постоянный поиск на тему «а чего еще интересного я могу поделать?» очень развивает мозг и личность в целом. Тот, кто постоянно меняется – тот и живет дольше, потому что он – текучий, гибкий, меняющийся, как сама жизнь. Главное – шебуршить, двигаться, развлекаться, делать что-то интересное и заряжающее. А остальное – приложится. Вот к этому стилю и способу жизни я и стремлюсь :) И что приятно – получается :) Рекомендую :)