Приветствую всех! Сегодня среда, 27.01.2021г.
Погода: пол дня снег шёл снег и дул ветер (метель), пол дня он таял.. Обещают небольшое похолодание!
Утром, наконец то, поела своей любимой овсяной каши. Добавила в неё немножко творожка и чернослива.
Выпила кофе с шоколадкой.
Завтрак - 267ккал.
На обед доела остатки (маленький кусочек) вчерашнего курника, ещё съела котлетку (говядина+курица) и свежий огурчик.
Обед - 272ккал.
На ужин был сырный супчик с грибами и курицей.
Сначала варим курочку. Затем в этот бульон добавляем порезаные картофель и морковь. Варим их до готовности.
Грибы (шампиньоны) обжариваем, солим/перчим по вкусу. Как выкипет вчя жидкость, добавляем их в кастрюлю к картошке и моркови. Курицу режем (от костей избавляемся). Тоже отправляем её в кастрюлю.
Сырок плавленый натираем на тёрке, я беру специальный для супа - он полностью растворяется в горячей воде и придаёт супу сливочно-сырный вкус.
Как следует перемешиваем, накрываем крышкой и выключаем огонь. Ждём, пока немного остынет и можно кушать!)))
Очень вкусно, обожаю этот супчик!
К супу приготовила сухарики из ржаного хлеба. Просто: режем хлебушек на кусочки и подсушиваем в духовке.
После ужина - кефир.
Всего это - 228ккал.
На перекус пила кофе с пирожком (капуста+яйцо) - 190ккал.
Всего за день - 958ккал.
Никак не могу отказаться от пирожков и выпечки. И каши по утрам - входят в привычку, главное как-то их разнообразить :)
Вот такие дела. Благодарю всех за внимание!
Всех благ и добра каждому! 🔥