Когда я лежал в больнице и целый день не мог подняться с постели, то я после ужина, вечером, часов в 6, была зима, выходил на улицу и начинал рыдать в голос.
Благо было темно, и никто не видел, что я куда-то ухожу и реву. Не знаю с чем это связано, возможно, действовали таблетки, которые давали после ужина, возможно, просто приближался вечер, а значит и сон, и этот ад хотя бы на немного закончится, но мне становилось лучше.
Как будто камень с души падал, переставало давить в груди, появлялась какая-то благодать, как будто я снимал с себя депрессивные очки, и одевал реальные, то есть те, что не искажали действительность. Но я всё – таки склоняюсь к такому мнению, что помог способ «прокричаться». Своего рода катарсис.
Я сделал для себя вывод, что слёзы помогают справиться с депрессией, и каждый вечер проделывал свой ритуал. Польза плача при депрессии очень высока, он заряжает чувства и эмоции человека, подготавливая его к стрессам. Некоторые люди стесняются плакать, так как им в детстве внушили, что плакать – это плохо.
Что ж, соглашусь, что смеяться и улыбаться гораздо лучше. Но, когда у тебя на душе такой ад, какой может быть смех? Конечно, если копнуть глубже, при определённых ситуациях смех может вывести из депрессии, но депрессии бывают разные, иногда ничего не может помочь. Вы не подумайте чего плохого.
Хотелось бы ещё затронуть такую тему, раз уж я упомянул, как катарсис при депрессии. Катарсис — это кратковременное состояние облегчения и радости, которое наступает, когда проходит стрессовое негативное переживание, или отступает тяжелая депрессия.
С древнегреческого языка слово κάθαρσις переводится как «очищение» или «исцеление». То есть точка, в которой сильные, неприятные чувства, ощущения и состояния, сменяются приятными. Аристотель называл такое состояние «душевной разрядкой».
Раньше это могли бы описать как очищение организма от какой-то нечистой силы, то есть экзорцизм. С плачем выходит дьявол. Но сейчас, даже батюшки говорят, что таких пациентов следует направлять к врачу…