А на 5 кг за день?
⠀
А на 7 кг за неделю?
⠀
А на 1 кг в час?
⠀
Ставь ♥️ и читай
Когда мне задают такие вопросы, то я сразу хочу посоветовать три варианта:
⠀
1) В зависимости от количества желаемых кг отрезаем ту или иную часть тела. Ногу, руку, жопу.
⠀
2) Пейте слабительное. А вдруг вам повезёт, и вы высрете все внутренности каким – нибудь волшебным образом? Сразу отвес будет 5-8 кг!
⠀
3) Голод. С ним и здоровье уйдет. Но расстраиваться не стоит, оно с собой ещё захватит 2-3 десятка кг.
⠀
Если что, я шучу. И не со зла. Не обижайтесь.
⠀
Ребят, поймите, что похудеть на какую – то большую цифру за короткий промежуток времени нельзя. Похудение – это долгий процесс.
⠀
Чуть позже я выложу пост о том, какая скорость похудения является оптимальной, но пока не об этом.
⠀
Сколько времени вы наедали лишние кг? Месяцы? Годы? И вы реально думаете, что всё это быстренько уйдет за парочку неделек?
⠀
Работа над похудением – это РАБОТА. Нет какой – то волшебной методики, которая сделает всё за вас.
⠀
Я считаю, что похудение должно быть только на благо организма, без потерь в виде здоровья. Здоровье для меня на первом месте, поэтому у своих клиентов я хочу его не только сохранить, но и улучшить.
⠀
Экстренное похудение это антоним здоровью.
⠀
Но давайте представим картину – вам каким – то диким способом удалось похудеть на 15 кг за месяц. Вряд ли вы придерживались рационального и сбалансированного питания при таком раскладе событий.
⠀
Первое - что интересно – за счёт чего вы похудели. Скорее всего, от вас ушло очень много мышечной ткани, что в последствии плохо скажется на вашей фигуре и здоровье.
⠀
Второе - ваше здоровье. 100% в течение этого месяца был лютый дефицит белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов… Все системы организма от этого офигеют.
⠀
Третье - ваш вес может быстренько вернуться и прихватить друзей. В течение месяца вы испытывали хорошенький стресс. После того, как вы вернётесь к привычному образу жизни, сработают компенсаторные системы. И все ваши «труды» пойдут насмарку.
⠀
Можно приводить много аргументов, но инста не позволит (ограничение текста).
⠀
Главное – не то, сколько вы весите, а то, как вы выглядите.