Я так делала, моя мама так делала, мой парень так делал, да все так делали.
Вот представьте – вы включили любимый сериальчик. Ну а как же вкусняшки под сериал? Думаю, что каждый любит похрумкать перед телевизором.
⠀
И хрумкают люди не потому, что хотят есть, а просто так, чтобы им было приятно.
⠀
Это можно сравнить с вредной привычкой. На уровне алкоголя или курения. 🍺🚬Ведь многие люди продолжают курить потому, что привыкли, а не потому, что это им приносит удовольствие.
⠀
У меня до сих пор сохранилась привычка что – то жевать перед монитором. Бывает, заработаешься, и не заметишь – как уже половина тарелки чипсиков съедена.
Сейчас я стараюсь себя отучить от такой гадкой привычки.🧨
⠀
Ну кому не нравится хрустеть перед монитором? Такие личности вообще есть среди вас?
⠀
Если ты будешь постоянно жевать, то можно не заметить, как наберётся хорошенький профицит калорий. А к чему он приведёт? Правильно, к жирненьким бокам (и не только).
⠀
Так как же мы будем с этим бороться?
⠀
Я считаю, что если делать что – то резко, то это будет слишком стрессово для вашей психики. Избавляемся от этой привычки потихоньку.🙅🏼♀️
⠀
Для начала снизим потребление калорийных, жирных, вредных для организма продуктов за монитором. Когда вы чем – то заняты, то не заметите, как съедите целую гору этих вкусняшек.
⠀
Замените всё это безобразие на овощи/фрукты/полезные продукты. Овощи обладают низкой калорийностью, высоким содержанием витаминов. Поэтому, если вы будете хрумкать морковкой – это будет только во благо.
Ну что, будем устранять эту привычку? Кто со мной?🙋🏼♀️