Всем привет!
Сегодня на повестке дня у нас разбор данного тезиса. Почему же делать пресс для его появление бесполезно, а иногда и вредно? Не уходи, ниже все подробно и без воды.)
Ну что, готовы услышать животрепещущую правду?
Ладно, не буду нагнетать.)) На самом деле все просто. Для появление пресса нужно всего навсего уменьшить процент подкожного жира! Никакие «качания» пресса не дадут вам желаемого результата, пока у вас много подкожного жира в районе живота.
Большинство же новичков или даже «матёрых» уверены:
Чем больше качаешь пресс, тем он быстрее появиться.
И начинают 7 дней в неделю накачивать свою прямую мышцу. Как вы уже поняли, это в корне не верный подход. Кроме перетренированости и разочарования они ничего, к сожалению, не получат. а перетренированость прямой мышцы живота очень неприятная вещь. Она может заставить сделать перерыв в тренировках вплоть до полугода!
Увы, такова правда! Желаю вам не убегать от реальности и не искать «лёгких» путей к заветному прессу. Просто начните худеть и вы удивитесь результатам:)
У меня на этом все, надеюсь был полезен:)
Понравилась статья? Ставь лайк и подпишись на канал чтобы не пропустить ничего интересно!