На протяжении всей жизни окружение внушает нам, как правильно жить. Что до 30 нужно выйти замуж и родить ребенка. Что нужно получить высшее образование. Что нужно найти постоянную работу. Пусть нелюбимую и с невысокой зарплатой, но зато стабильную. Десятки подобных установок, внушаемых с детства, мешают нам наслаждаться жизнью и быть счастливыми.
Как избавиться от негативных установок
Чтобы избавиться от этого груза и расправить плечи, приходится много работать над собой и избавляться от этих установок. Однако не все установки негативные, существуют и позитивные. Они станут ориентирами в жизни, помогут достичь гармонии и стать счастливой.
Проработать негативные установки можно самостоятельно. Выпишите их на листок и, если вы с ними не согласны, отдельно напишите обратные утверждения.
Например, в вашей голове сидит убеждение, что вы не можете понравиться успешному мужчине и не достаточно хороши для него. Исправляем утверждение на следующее:
«Я красивая, привлекательная и интересная. Я нравлюсь многим мужчинам, в том числе успешным. Я достойна лучшего мужчины».
Лично для меня одной из самых болезненных негативных установок было то, что я не могла нормально принимать помощь. Я сразу начинаю чувствовать себя неловко и обязанной этому человеку, хотя он помог мне по собственной инициативе, ничего не желая взамен. Новой установкой стало следующее:
«Я принимаю помощь благодарно, но спокойно и легко, без неловкости. Я ничего не должна этим людям. Они помогают мне собственному желанию и ничего не ждут взамен».
Листочек с негативными установками выкидываем и забываем о нем. Сами негативные установки стираем из памяти и жизни. Оставляем только положительные и начинаем мыслить позитивно. Далее предлагаю несколько самых распространенных позитивных установок.
Позитивные и полезные установки для женщин
- Я выйду замуж и рожу ребенка тогда, когда захочу, а не тогда, когда это требуют мои родители, друзья, общество. Я буду счастлива и успешна в любом состоянии, независимо от наличия штампа в паспорте и детей.
- Я сама строю свою судьбу.
- Я делаю то, что считаю нужным, и не обращаю внимания на мнение окружающих.
- Я красивая, привлекательная, интересная и уверенная в себе. Я нравлюсь мужчинам и достойна лучшего.
- Я добьюсь всего, чего хочу, сама, без связей. У меня все получится. Я справлюсь с любыми препятствиями и трудностями. Смело начинаю и пробую новое.
- У меня есть много способностей. Я многое знаю и умею. Я смогу выдержать конкуренцию и буду лучшей.
- Все, что я делаю (работа, творчество, семья) искренне интересно людям и приносит им пользу.
- Жизнь – это не только черные и белые полосы, есть и серые или цветные. Всегда есть промежуточные результаты. Нет только позитива и негатива. Не существует: «идеально или никак».
Если вам понравилась статья, вы всегда можете поддержать автора. Спасибо!