Мне 53 года, у меня сахарный диабет 2-го типа и избыточный вес. Хочу за этот год похудеть а 40 кг и приблизиться к своему нормальному весу. Веду здесь дневник своего питания.
Не знаю, что и делать... Мистика прямо какая-то! 😀 Взвесилась утром на обеих весах - механических и электронных (они тоже механические, конечно, просто имеют электронное табло вместо шкалы). Так вот, электронные сегодня показали... 77 кг! 😲 Несколько раз вставала, поворачивала их (пол кривой) - показывают то 77, то 79. Позже взвесилась не босиком, а в обуви - показали, как вчера, 93 кг.
А мои механические сегодня показывают 89 кг. Как будто похудение продолжается, но я им уже не доверяю.
С замером сахара в крови та же петрушка. Сегодня так вышло, что замеряла три раза подряд - и показания были разные, на две с лишним единицы разница, а это существенно. Что же это такое, чему верить и как мне быть? 🤷♀️
Сегодня, наконец, смогла встать пораньше. Уснула вчера в 3 часа ночи, а сегодня проснулась в 7 утра, и больше себе заснуть не позволила. До 9 лежала, читала что-то в интернете с телефона.
Завтракала в 10. На этот раз совсем не по канонам - ела тефтели с бульоном, подогрев в микроволновке, и добавила к ним еще свежий помидор.
В половине второго дня соблазнилась опять на вареную картошку, потому что вчера купила квашеную капусту. Две картофелины съела с ней.
Сегодня весь день занималась разбором одежды в шкафу. Пересматривала, перекладывала поудобнее, кое-что выбросила. Набрала себе работы, что еще пошить в ближайшие дни, а сегодня уже шить не успела.
Заодно и примеряла некоторые вещи, радуясь, что живот ощутимо меньше стал. Но до нормального веса еще очень и очень далеко. И Бог весть, какие ждут еще меня препятствия на этом пути...
С ногой, где растяжение, все лучше и лучше, хотя она все еще немного ощущается чужой, и побаливает, и от неловкого движения становится больно. Но в целом стало заметно лучше. Зато появились проблемы с другой ногой, которые тут описывать не могу, это связано с диабетом.
Записалась к другому врачу, надеюсь попасть в тот же день, когда поеду за больничным. Надеюсь, а не уверена, потому что в поликлинике маловероятно пройти в очереди точно по своему времени, обычно прием запаздывает, так что в два места я могу и не успеть.
Без пятнадцати шесть вечера ела грибной суп. Доели сегодня его с мужем, а новый не варила, занята была.
В 20:45 ела вчерашние фрикадельки (или тефтели), смешав их с шампиньонами, которые вчера не смогла доесть, а еще положив в миску немного сыра и порезав помидор. Вот такие я стала есть смеси...
Думала, что лягу сегодня рано, но спать не хочется почему-то (видимо, организм требует привычного недосыпа😀). Занялась статьями, они очень много времени отнимают, и я стала запускать это дело. Текст написать недолго, но много возни с обработкой фотографий. Так и просидела за компьютером допоздна.
Не знаю, как стану писать, когда начну работать. Может быть, придется сократить статьи, убрав фотографии. Там видно будет.
В половине первого ночи ела салат из огурца, помидора, перца. Добавила в него немного сыра.
Стала бы я есть такое раньше? Я подобный салат за еду не считала! А теперь я им насыщаюсь.
В половине третьего выпила стакан молока. Так и завершился этот день.
