О здоровье нашей улыбки нужно начинать задумываться как можно раньше. Ведь, чтобы нас радовали красивые зубы на протяжении всей жизни, нужно правильно заботиться о них. Бьюти-сплетница собрала советы, о которых никак нельзя забывать. Смотри скорее и проверяй, все ли ты соблюдаешь!
Следи за техникой и временем
Как бы тебе ни хотелось полениться, чистить зубы нужно не менее 2 минут 2-3 раза в день. И это должно стать твоей полезной привычкой. Ведь чистка зубов – целое искусство. Для очищения внешней и внутренней поверхности зубов используй выметающие движения от линии десны к зубам. В жевательной части лучше водить щеткой вперед-назад. Короткими и мягкими движениями!
Обращай внимание на выбор зубной пасты
Да, сейчас в магазинах очень сложно выбрать ту единственную и неповторимую. Но это не повод брать первую попавшуюся зубную пасту. Ведь от нее зависит состояние твоих зубов. Обязательно посмотри, есть ли в ней фтор. Это лучший помощник в борьбе с кариесом и защите от него. Советую попробовать зубную пасту ELMEX «Защита от кариеса». Она содержит оптимальное количество фтора из аминофторида, который формирует защитный слой на всей поверхности зубов. А еще она укрепляет эмаль, препятствует развитию кариеса и дарит свежее дыхание.
Выбирай правильную зубную щетку
Да-да, это главный инструмент в чистке зубов и менять его следует каждые 3 месяца (если щетина износилась, то раньше). Есть очень много видов – ультрамягкие, мягкие, средней жесткости, жесткие. Кажется, что сложно? На самом деле, нет. Открою небольшой секрет! Большинству людей необходима щетка мягкой или средней жесткости с небольшими головками. Например, недавно открыла для себя зубную щетку ELMEX «Защита от кариеса» средней жесткости. Она удобна в использовании, бережно очищает и удаляет налет даже из труднодоступных мест. Плюс щетка произведена в Швейцарии. Ну и ее форма и дизайн, конечно, радуют глаз!
Не забывай про ополаскиватель
Последний этап чистки зубов – ополаскивание. И делать это лучше специальным ополаскивателем. Он помогает освежить полость рта и удалить оставшиеся бактерии. Делюсь лайфхаком! Чтобы не тратить еще миллион часов в магазине в поиске того самого, бери вариант от того же производителя, что и зубная паста. Если мы взяли зубную пасту от ELMEX, то и ополаскиватель от ELMEX «Защита от кариеса» – ведь они отлично работают в комплексе, усиливая эффективность друг друга. Ополаскиватель содержит высокоэффективный аминофторид, который укрепляет эмаль. Его главная особенность в том, что он очищает места, недоступные зубной щетке. 30 секунд и ты готова восхищать белоснежной улыбкой и свежим дыханием!
Используй зубную нить
Что нужно делать после каждого приема пищи?! Конечно, говорить «спасибо» и идти за зубной нитью (флоссом). Она поможет избавиться от остатков еды. Не знаешь, как пользоваться? Объясняю! Возьми с катушки примерно 45 см нити. Затем намотай ее вокруг указательных пальцев, оставив 2,5-5 см для чистки. И далее направляй нить вверх-вниз, бережно очищая пространство между зубами. Она должна проникать под пришеечную часть десны. Такая процедура препятствует развитию кариеса и появлению неприятного запаха.
P.S. Если после каждого приема пищи тебе сложно или неудобно пользоваться нитью, то используй ее один раз в день перед сном!
Подумай об приспособлении для чистки языка
Здесь может встать главный вопрос – «Зачем?». И я тебя понимаю. Когда-то сама так думала. Но чистка языка необходима для свежего и здорового дыхания. Ведь на нем скапливается бактерии: они и приводят к появлению неприятного запаха изо рта, снижению чувствительности вкусовых рецепторов и налету. Можно делать эту процедуру скребком для чистки языка, расположенном на щетке, специальной насадкой для ирригатора или электрической щетки. После чистки зубов помести скребок на корневую область языка и счищай налет по направлению к кончику. Не забывай после каждого раза его ополаскивать!
Выполняй эти простые действия, регулярно посещай стоматолога и увидишь, что белоснежная улыбка будет тебя радовать и в 50 лет. Признаюсь, я не всегда следую всем рекомендациям, но сейчас Бьюти-сплетница решила основательно заняться комплексным уходом за полостью рта! А ты выполняешь все необходимые действия? 🤔
Обязательно отправь советы своей подруге. Ей пригодится!