«Мой персональный тренер». Произнеся такие слова, чувствуешь себя почти голливудской звездой. На самом деле, это довольно распространенная услуга и многие, придя в зал, предпочитают довериться человеку, который поможет разобраться во всех этих тренажерах, беговых дорожках, гантелях и прочих чудесных вещах. Другие же считают, что справиться с этой задачей можно самостоятельно. Кто же прав?
Плюсы занятий с профессиональным тренером
Они очевидны. Профессиональный тренер это человек, который:
- Будет вас контролировать и не даст схалтурить во время тренировки.
- Проследит за тем, чтобы упражнения выполнялись правильно.
- Составит для вас программу занятий.
- Подскажет правильный режим питания.
- Промотивирует вас личным примером.
А минусы? Они есть?
Конечно, иначе бы и вопросов, заниматься ли с тренером, не возникало бы:
- Деньги. Услуги личного тренера стоят недешево, а человек, решивший заняться спортом, и так впадает в расходы: абонемент в спортзал, одежда и обувь, специальное питание.
- Вы можете не понравиться друг другу. Найти идеального наставника с первого раза удается не всем. Непонимание с тренером приведет к разочарованию в тренировках.
- Излишний контроль. Новичок, пришедший заниматься, не всегда готов к суровому режиму тренировок. Посторонний человек не может в полной степени оценить степень вашей усталости. Результат — опять же разочарование и нежелание идти в зал.
- Как ни странно, минусом может оказаться и отличная форма тренера. Когда вы уже забыли, что такое мускулы, а вам надо иметь дело с накачанным красавцем, уверенности в себе это не добавляет. «Мне никогда не достичь такого», – решит ученик.
Так как же быть?
Главное — не бросать занятия. Вы решились на тренировки, это уже хорошо. А заниматься с тренером, или нет — частности и ваше личное дело.
Если вы колеблетесь, сходите на одно-два пробных занятия. Этого хватит, чтобы понять, насколько вам удобны тренировки под руководством наставника. Очень внимательно отнеситесь к технике, старайтесь сразу выполнять упражнения правильно. Научившись этому, вы сможете тренироваться и самостоятельно, в зале или дома. Главное — не останавливайтесь.
