В 16, насмотревшись сказок про принцесс, думаешь, что с тобой будет, как в сказке. Тебе повезёт, ты встретишь единственного и проживёшь с ним всю жизнь. Иногда так случается. Иногда нет. Но у всех есть первая любовь. Она может быть недолгой. Она может быть в 6 лет. Также бывает, что это просто мальчик из старших классов, который о тебе и знать ничего не знал. Либо это было очень романтично в летнем лагере. Лагерь закончился, вы разъехались, а чувства остались.
Как бы ни было, но мог остаться образ того мальчика, парня, мужчины, который уже взрослая женщина пытается неосознанно вернуть и воспроизвести в настоящем. У женщины есть образ мужчины, которого она хотела бы встретить: цвет глаз, рост, тип телосложения, имя. Курсы по правильности загадывания желаний учат нас, что чем точнее мы нарисуем его у себя в голове, тем выше шанс его исполнения. И мы стараемся. Но опираемся мы чаще всего на счастливый или очень желанный образ из детства. Который есть в нас и который мы пытаемся воспроизвести с помощью новых людей, новых событий. Так мы невольно застреваем одной ногой в прошлом, пытаясь переделать настоящее и людей под то, где нам было безопасно, радостно, хорошо.
Если вы держите в памяти прекрасные воспоминания об идеальных отношениях из прошлого и сейчас пытаетесь их вернуть или воспроизвести с новым человеком, не стоит тратить на это время. Завершите их.
Возьмите лист бумаги, разделите его на две части и на одной нарисуйте образ того мальчика, парня, мужчины, а на второй то, что вы получали, чувствовали рядом с ним. Можно рисовать символы, которые отражают то, что было. Если вам необходимо больше частей, смело делите на больше и рисуйте то, что вызывало в вас эмоции. После того как нарисуете, возле каждого рисунка или символа напишите те слова, которые описывают ваши ощущения. Например, вы рисуете сердечко и пишите: тело, доброта, поддержка, любовь, внимание, забота, искренность, уверенность в себе.
Теперь можете разрезать или аккуратно разорвать руками так, чтобы каждый символ с описанием был отдельно. Вот эти все части составляли ваш счастливый момент когда-то раньше. Но теперь это может вас тормозить и не пускать вперёд. Посмотрите на каждую из них, что из этого вы хотите отпустить, а что взять с собой, присвоить себе или вырастить в себе? Из того, что хочется отпустить, можно сделать самолётик или кораблик и отпустить. То, что хочется оставить себе, – подумайте, как это можно сделать? В виде светлой памяти или в виде навыка?
Сделайте из этих воспоминаний опору, а не балласт. А преимущество взрослого человека – это не ждать, пока кто-то догадается, а давать себе самому любовь, заботу, внимание. Нас обычно учили любить других, но и здесь вы как взрослый можете пересмотреть свой взгляд и начать любить себя.
Ожидания чуда и любви, с одной стороны, даёт надежду на будущее, а с другой, забирает чудо момента. Когда мы ожидаем чего-то конкретного и очень сильно, мы начинаем смотреть в одну точку и пропускаем то, что есть ещё. Нередко наши ожидания – это наш опыт из прошлого. Пересмотрите его, разделите на части и отпустите то, что уже не работает. Пусть на освободившееся место придёт что-то новое, волнующее и неожиданное.
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт