⠀
К началу любого мероприятия надо быть в состоянии легкой сытости или слегка начавшегося голода.
Если вы пришли в состояние накопившегося голода, переедание вам обеспечено 🙈
👇🏽
Поэтому, спланируйте свой рацион в этот день так, чтобы вы за три часа до мероприятия хорошо и полноценно покушали или за 1-2 часа перекусили 🍽.
Придя, взгляните на всё то, что есть на столе и прикиньте чего вам хочется и что будет полезно для вас.
✔️Отдайте предпочтение овощным салатам (допустим с маслом или сметаной ) овощная нарезка, мясо, рыба 🥙🥩🍗🫒🥬🫑🍤🦪
Положите себе на тарелку разной пиши, чтобы не вызвать повешенного внимания у окружающих )
✔️Кушайте не спеша и наслаждайтесь 🤤
✔️Не зацикливайтесь на том, чтобы не переесть, отдыхайте и общайтесь)
👇🏽
То, на чём вы больше всего сфокусируетесь, то и произойдёт.
✔️Всегда всё идёт из головы, запомните это!
И да, не пытайтесь съесть всё и сразу, если чувствуете сытость отставьте тарелку и чуть позже если захотите покушаете ещё.
⠀
✔️Если вы решили выпить,то отдайте предпочтение сухому вину 🍷
⠀
❤️❤️❤️