Думаю, что вы знаете о личных границах и даже сталкивались с их нарушением. Но несмотря на общую осведомлённость, я часто слышу вопросы об этом на своих консультациях.
Личные границы нужны для того, чтобы человек мог точно определить за что будет нести ответственность и отделить одну личность от другой.
Здесь, как и во всём есть свои крайности:
Люди, личная зона которых настолько велика, что они не видят чужую.
Такие яростно защищают своё время и ресурсы. Они считают собственностью всё, что их окружает, поэтому границ другого человека для них почти не существует. Остальные могут чувствовать себя некомфортно, но какая разница, когда весь мир к твоим ногам.
Те, чьи границы настолько размыты, что они снимут с себя последние трусы, если попросить.
Они очень хотят быть хорошими друзьями, родителями и просто отличными ребятами, которых все любят. Это приносит неудобства в виде того, что любой человек может занять денег, а отдавать уже необязательно. А ещё начальник просит дополнительно работать без оплаты. А ещё и ещё, и ещё.
Хорошо, что золотая середина всё таки есть и называется она гибкостью.
Люди с гибкими границами точно знают, когда можно остро пошутить и получить положительную отдачу, а, когда стоит уважительно доносить информацию.
Чтобы удостовериться в гибкости своих личных границ, ответьте на следующие вопросы. Так вы сможете определить свои сильные и слабые стороны.
__________________________________________________________________________________________
Вы учитываете свои интересы и желания в повседневной жизни? А тех, кто вас окружает?
__________________________________________________________________________________________
Если оба ответа "да", поздравляю, с первым пунктом у вас всё прекрасно. В том случае, если один из ответов "нет", пробуйте учитывать своё мнение или мнение близких людей, в зависимости от того, что вы ответили.
Примите, что каждый человек имеет право на собственные мысли и желания по факту своего существования.
__________________________________________________________________________________________
Вы одинаково легко легко говорите "нет" и "да"?
__________________________________________________________________________________________
Это очень важный навык, которым обладают не все, а ведь именно на этом строится умение сохранять свои личные границы.
Чтобы было проще научиться соглашаться или отказываться, попробуйте провести хотя бы один день утрированно говоря одно из этих слов. Тогда вы поймёте, насколько легче становиться жизнь.
__________________________________________________________________________________________
Вы контактируете только с теми, кто вам приятен и комфортен?
__________________________________________________________________________________________
Окружение - один из важнейших факторов в нашей жизни, ведь именно оно помогает нам развиваться или способствует деградации. Если люди, которые находятся рядом с вами не вызывают положительных эмоций, а только стресс, значит пора задуматься о смене круга общения.
__________________________________________________________________________________________
Вы уходите от некомфортных ситуаций или решаете их без вреда для окружающих?
__________________________________________________________________________________________
Уходить от некомфортной ситуации - не значит сбегать при первой появившейся неприятности. Это умение слушать себя и не переступать черту.
В качестве примера очень хочется задать всеми любимый вопрос: "Если все пойдут с крыши прыгать, ты тоже пойдешь?".
Ответом человека, который ценит свои личные границы, будет уверенное "нет". Потому что такие люди не идут на жертвы ради общества или кого-либо еще.
Также важно умение брать ответственность за свои поступки и решать возникшие проблемы без доставления неприятностей окружающим и близким людям.
Цените свои и чужие личные границы, и будет вам счастье!