10 марта 2021
Мои параметры в питании:
Ккал = 1416
Белков = 85 грамм
Жиров = 62 грамма
Углеводов = 129 грамм
Завтрак 9-00
На завтрак у меня была овсянка на воде, я её готовила в микроволновке. И домашнее малиновое варенье.
Обед 13-00
Обед состоял у меня из макарон и запечённой куриной грудки с цветной капустой и сыром.
Перекус 16-00
На перекус я приготовила аля "такос". Рисовая лепешка с начинкой из сыра, яиц, сметаны и зеленого лука.
Ужин 20-30
Ужинала я рыбными палочками.
ИТОГ
Хочешь узнать рецепт блюда, пиши в комментариях!!
