Позитивные эмоции напитывают нас энергией, дают нам ресурсы и мотивацию. В детстве у нас, как правило, яркость и насыщенность позитивных эмоций настолько искренна и сильна, что мы мысленно возвращаемся именно в детство, если нас просят вспомнить что-то радостное и счастливое.
⠀
С годами эмоции притупляются, уже не такие яркие и насыщенные, и мы с трудом можем их воспроизвести или вообще вспомнить. Однако, они необходимы – они запускают химические процессы в мозге, которые помогают нам проживать счастливую осознанную и насыщенную жизнь. Они дают нам силы и внутренние опоры, вдохновение, уверенность и ощущение счастья.
⠀
Ведь недаром говорят, что часто сожалеем о том, что мало путешествовали или мало любили, ведь и там, и там мы получаем, помимо всего, новые впечатления – а это нечто иное, как положительные эмоции. Хорошая новость в том, что мы можем их «восстанавливать» и воспроизводить, когда нам это необходимо – это тоже навык.
⠀
Есть несколько техник, которые помогают вспомнить давно забытые эмоции, воспроизвести их, напитаться ими и получить ресурс. Практикуя такие техники регулярно, вы в любое время можете восстанавливать свои силы. Есть отличное выражение на этот счет – «Привычка быть счастливым!».
⠀
Напишите семь своих самых ярких позитивных эмоций – и обязательно вспомните, сколько вам было лет в эти моменты. Надеюсь, что больше половины было в последние два года. Пишите в комментариях или в личных сообщениях о своих осознаниях.
⠀
Если вы хотите научиться самовосстанавливать себя, пишите Инстаграм @marina_career . Сайт http://marina-career.com/
Всегда рада вашим инсайтам и трансформациям.
⠀
#позитивныеэмоции #сценарий #жизненныйсценарий #жизнь #движ #эмоции #психология #психолог #работасэмоциями #трансформация #изменения #новаяжизнь #психологонлайн #коуч #коучинг #ограничения #страхи #успех #успешнаяженщина #большиеденьги #счастье #позитив #кайф #драйв #мояжизнь
