Моя дочь в 3-летнем возрасте перестала спать днем. А началось это с плохого ночного сна, когда ребенок мог проснуться в 5 утра, часа 2 "гулять" и потом уснуть до 10 утра. Естественно, днем ее ни в какую невозможно было уложить. Неделя-другая у нас прошла в таком режиме, и Соня (дочь) вовсе перестала идти на "тихий час". Даже если ночью хорошо спала и проснулась позже 7.30.
К вечеру, к часам 8, становилось заметно, что Соньку клонит в сон. Тогда я ее быстренько купала и укладывала. Ребенок засыпал моментально, без всяких песен и сказок.
Меня это, конечно, напрягло. Я раздумывала, нормально это или нет? Ведь дети нуждаются в дневном отдыхе, им надо много спать. И решила более подробно изучить этот вопрос. Поделюсь с вами, пригодится всем – и мамам, и бабушкам. Потому что мама мужа мне твердила, что это не нормально, и ребенка надо срочно показать неврологу. Ничего подобного.
В целом, дневной сон ребенку необходим. Он помогает им нормально расти и развиваться, также отдохнуть и набраться сил на остаток дня. Во время дневного отдыха улучшается мозговая деятельность и восстанавливается весь организм. Крепкий и здоровый сон нужен малышу, это естественная потребность. Но показателем нормального развития является не дневной, а ночной сон!
Даже доктор Комаровский говорит, что если ребенок спокойно и без истерик засыпает на ночь, крепко и сладко спит, а на утро он бодрый – не стоит беспокоиться об отсутствии дневного сна. Принуждать ко сну здорового ребенка не стоит.
Официальная медицина считает дневной сон обязательным до 7 лет. Но все детки индивидуальны, и то, что ребенок в 3 года не спит днем – это вариант нормы. Если малыш изо всех сил противится "тихому часу", не надо заставлять, угрожать или настаивать и вызывать негативные эмоции ("Если не будешь спать, не куплю тебе мороженку, конфетку").
Более того, есть даже признаки, указывающие на то, что пора отказаться от дневного сна:
1. Когда из-за дневного сна портится ночной сон. Если ребенок вечером сложно засыпает, а ночью часто просыпается – возможно, дневной сон ему уже не нужен.
2. Когда ребенок, не отдохнувший днем, легко и без капризов засыпает на ночь, а ночью спит без пробуждений.
3. Ребенок не устает в течение дня.
Для того, чтобы малыш все-таки получил порцию дневного отдыха, можно заменить сон на "тихое время" и занять ребенка спокойной деятельностью. Мы с дочкой так и делали: она рисовала или раскрашивала, я ей включала аудиосказку или читала сама. Так она восстанавливала силы и была веселой и активной до самого вечера.
Так что не стоит бояться разрушить стереотипы. Отказ от дневного сна в трехлетнем или в каком-то другом возрасте – исключительно дело родителей и малыша, и вреда маленькому человечку это не нанесет.
Спасибо за внимание!
Что еще почитать:
