Котлеты из индейки и яблока получаются очень сочными и вкусными. Ни для кого не секрет, что мясо индейки считается одним из самых полезных видов мяса, а значит и котлетки из нее фигуру не испортят. Подавайте их с большим количеством овощей или листового салата.
Пищевая ценность блюда «Котлетки из индейки и яблока» (на 100 грамм):
Калории: 164.2 ккал.
Белки: 17.2 гр.
Жиры: 7.1 гр.
Углеводы: 6.5 гр.
Ингредиенты рецепта «Котлетки из индейки и яблока»:
- Фарш из индейки - 450 гр.
- Яблоко - 70 гр.
- Сыр легкий - 50 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Мука без глютена - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
- Черный перец (по вкусу) - 1 гр.
Как приготовить блюдо «Котлетки из индейки и яблока»
- Яблоко натереть на терке.
- Сыр натереть на терке.
- Соединить фарш, сыр и яблоко.
- Добавить муку и яйца, тщательно перемешать.
- Сформировать котлетки и обжарить с двух сторон по 3-4 минутки.
Посмотреть фотошаги рецепта можно на нашем сайте.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал, чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru
Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR
На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:
🍳 Анализатор продуктов | https://calorizator.ru/analyzer/products
🍳 Анализатор рецептов | https://calorizator.ru/analyzer/recipe
🏃 Анализатор расхода калорий | https://calorizator.ru/analyzer/calories
🔐 Личный кабинет | https://calorizator.ru/cabinet
👫 Живой форум | https://forum.calorizator.ru
#котлеты #блюда из индейки #котлеты из индейки #пп котлеты #calorizator #калоризатор