Многим может показаться странным, но лишения могут сделать человека счастливым. Поэтому различные восточные (и не только) традиции рекомендуют периодически совершать различные аскезы для восстановления душевного равновесия и здоровья.
Что такое аскеза?
Аскеза – это добровольные ограничения, которые помогают человеку больше ценить свою жизнь. Ключевое слово здесь - "добровольные". Потому что если вы лишаетесь или не имеете каких-то благ в результате войн или катаклизмов, то это не считается аскезой, так как причиняет вам боль и страдания постоянно.
Классический пример аскезы приведен в притче про козу. Наверное, все ее знают и помнят - женщина, уставшая от своих забот, купила по совету мудреца козу. И познала счастье и равновесие - когда избавилась от нее.
Мы очень часто настолько привыкаем к своему комфорту и благополучию, что перестаем ценить их. Многие люди инстинктивно это понимают и совершают различные аскезы, даже не зная об этом.
Например, огромное количество людей увлекается экстремальными походами или внедорожным спортом. Они добровольно оказываются где-то в лесу, вытаскивают машины или велосипеды из грязи, ночуют в палатках, их поливает дождь, кусают комары и т.п.
И зачастую самое большое счастье эти люди испытывают не тогда, когда они гребли на байдарке под палящим солнцем или мерзли ночью в палатке, а по возвращению домой. Оказавшись в городе, в благоустроенных квартирах, они испытывают блаженство – от горячей воды, от ванны, от теплого туалета, от всех благ цивилизации.
И чем чаще человек совершает подобные аскезы, тем дольше он чувствует себя счастливым. В результате происходит колоссальный выброс энергии – после такого отпуска человек сворачивает горы, претворяет в жизнь сложные проекты, защищает диссертации и так далее. Кстати, любопытно, что если проводить отпуск в большем комфорте, чем у себя дома, - в роскошном отеле с прислугой, в неге, с едой по пять раз день и в полном безделье, то после отпуска, наоборот, очень часто наступает депрессия и упадок сил. Хочется вернуться в потерянный рай, а обычная жизнь кажется слишком унылой. То есть, человек отдыхает хорошо две недели, но прилива энергии и сворачивания гор у него не произойдет, в отличие от человека, который эти две недели штурмовал пороги горных рек.
Не есть и молчать
Какие еще бывают аскезы? Конечно, одной из главных аскез является ограничение в еде. Неслучайно во всех мировых религиях эти аскезы занимают серьезное место. Посты помогают человеку разгрузить и тело и душу, прочистить сознание. После того, как мы добровольно ограничим себя в еде, мы будем испытывать наслаждение от самой простой пищи.
Есть такая притча о человеке, который очень долго испытывал жажду. А потом ему принесли волшебный напиток невероятного вкуса, и когда он спросил – что же это такое, ему ответили – это обычная вода.
Ограничения в пище перестраивают организм человека – желудок становится меньше, потребность в излишней пище снижается, уходит меньше энергии на ее переваривание, и в результате человек становится более деятельным (если, конечно, он не голодает до самоистязания и обмороков, это к аскезам уже не имеет отношения).
Помимо ограничений в еде, довольно часто восточные практики рекомендуют аскезы в речи. Говоря лишние слова, мы распыляем энергию буквально в воздух. И обет молчания существует во многих мировых религиях. Люди молчат какое-то время, при этом проясняется их сознание, и зачастую после такого обета они совершают открытия, пишут книги или прекрасные картины.
Существуют и чисто женские аскезы, которые пробуждают женскую природу, помогают женщинам испытывать счастье. Для женщин важнее не те аскезы, которые помогают преодолеть себя, а те, которые учат их любить окружающих и отдавать эту любовь. Это приготовление пищи, помощь бедным и голодным, волонтерские проекты в детских домах, домах престарелых, больницах и т.п.
Интересно, что уход за собой, за своей внешностью, одеждой – это тоже считается женской аскезой, причем не самой простой в исполнении. И выполнять ее надо постоянно – для равновесия и счастья…
Напомню, что также я рассказывала о том, как похудеть при помощи Аюрведы.