Налейте себе стакан прозрачнейшей, чистейшей воды и усаживайтесь поудобней. Мы отобрали для Вас самые интересные, неожиданные факты о воде и нашли ответы на весьма животрепещущие вопросы, с ней связанные!
Стаканов в день – сколько необходимо?
Пить воду срочно – когда?
Что, если не вода – чем еще утолить жажду?
Итак, приступаем!
1. Женщинам необходимо 2,2 литра (9 стаканов) воды в день, мужчинам – около 3 литров (13 стаканов).
2. В первые месяцы после рождения младенец состоит из воды на 78 %, но уже к первому году жизни в его организме остается 65 % воды.
3. Каждый раз, когда Вы чувствуете жажду, в вашем организме становится на 1 % воды меньше! Не игнорируйте этот факт! Ведь чем больше в организме воды, тем меньше риск развития артрита.
4. Отпили из стакана с водой? Хорошо! Вода ускоряет Ваш метаболизм, и калории сгорают быстрее.
5. А Вы пробовали утолить жажду пищей? Колоссальные 96 % воды содержатся в огурце, 95 % – в кабачке, 92 % – в арбузе.
6. Чрезвычайно важно пить воду при наличии повышенной температуры и в жаркую погоду.
В следующем выпуске мы поговорим о том, как вода влияет на настроение и память, каковы первые признаки обезвоживания и почему стоит проследить, сколько воды в день Вы пьете.
Статья подготовлена по материалам интернет-порталов Health.harvard.edu, Purewater, Seametrics.
