Необычные котлетки или тефтельки с рыбой с творогом, которые обязательно вас впечатлят. Стоит попробовать приготовить. Тем более, что рецепт очень простой.
Ингредиенты:
- Филе минтая - 400 г.;
- Творог брикетный 2% - 300 г.;
- Морковь - 1 шт.;
- Яйцо - 1 шт.;
- Масло растительное - 1.5 ст. ложки.;
- Соль по вкусу.
Готовим:
- Пропустите рыбное филе вместе с творогом и морковью 2 раза через мясорубку.
- Добавьте яйцо, растительное масло, соль, тщательно размешайте и сформируйте тефтели.
- Выкладывайте их в один слой в пароварку и готовьте тефтели около 8 мин. Или запекайте в духовке на 180 градусах около 25 минут.
- Можно полить соусом из 100 г мягкого творога, смешанного с 1 ч.л. горчицы и зубчиком чеснока.
Этот рецепт может поразить многих сочетанием ингредиентов, но это очень вкусно. Калорийность на 100 грамм всего 1150 Ккалорий и очень много белка. Поэтому этим блюдом можно наслаждаться без вашей фигуре.
Сочетание этих ингредиентов Наслаждайтесь вкусом и стройнейте!
