Меня всегда вдохновляли истории людей об их изменениях в жизни. Как они идут к своей цели, как достигают желаемое, как легко справляются с трудностями, отсекая все ненужное. Как у них получается накачать свое тело до совершенства или победить страшную зависимость.
Сейчас интернет пестрит заголовками типа “помогу найти предназначение”, “как бросить курить”, “ похудеете без диет и голодовок”, “начнете зарабатывать с первого дня”... и прочее. Думаю, вы и сами знаете массу примеров.
Направления разные, вводите запрос и получайте ответы. Я думала, как другим это так легко дается, чем я хуже? По своей природе я слабый человек.
Подтверждение этому я нашла в расшифровке своей карты в Дизайн Человека - это синтез четырех древних эзотерических систем и современной науки.
Это вовсе не гороскоп, ни нумерология. Кому интересно, можете самостоятельно ознакомиться. Открывает глаза на многие вещи, происходящие в нашей жизни. Дает объяснение поступкам и совершаемым нами действиям.
Так вот в моей расшифровке точно сказано, что сила воли у меня отсутствует, результаты я могу получить другим путем.
Но это не помешало мне бросить курить более трёх лет назад. Признаюсь, совершила отказ не с первой попытки. И это было сродни издевательству над собой.
Сейчас, по прошествии такого периода, я иногда скучаю по сигарете и кофе по утрам. Абсолютно точно знаю, что одна затяжка сделает меня курильщиком. Поэтому справляться с тягой могу только на уверенности в полной правильности действий.
Отсутствие силы воли не помешало мне похудеть на 14 кг за три месяца. Это такой бонус после отказа от сигарет - набор веса… И это тоже было испытание на грани возможностей.
Я сумела найти правильную мотивацию, убедить в этом свой мозг и потом все идет с трудом, но все же двигается.
Я смогла полностью отказаться от сладкого. Я жуткая сладкоежка, для меня это каторга. Но я не могу ограничиться одной конфеткой или печеньем. Нет, попала в рот одна, никто не гарантирует остановки после 500 грамм…
Для меня применимы жесткие меры. Т.е. вообще никогда и все. Сейчас, когда я рассталась со своим продуктовым бизнесом, согласна, справляться легче.
На первых порах даже при всех усилиях над собой, я запросто обнаруживала себя за поеданием варенья, сгущенки и прочих сладостей. Ты как наркоман, который ничего не понимает в период ломки. Есть только желание получить. Ты злишься на себя, но надо это принять и снова продолжать начатое. Кстати, структура кожи после отказа от сладкого очень меняется, это весьма приятный бонус.
Я научилась пить воду. Интересное занятие, особенно когда понимаешь всю пользу. Но я ни пила воду от слова совсем...Кофе был мой лучший друг в любое время суток. Я смогла отказаться. Сейчас 2 литра воды в день, это не просто норма, а потребность. Кстати, при всей трудности на начальном этапе, сейчас именно эта привычка мне дается легче всего.
Это лишь немногое, но весьма существенное, что я смогла внедрить в свою жизнь. Оглядываясь на привычки прошлого, я вообще поражаюсь, как не заработала себе какие нибудь болезни, при таком то отношении к своему организму.
Я постоянно что то на себе тестирую. У меня девочка работала, она всегда говорила:
- Таня, мне вас так жалко, вы постоянно что то делаете…
- А мне жалко вас, что вы не хотите и даже не стремитесь к переменам в своей жизни.
Если у кого то тоже не получается сразу все сделать, кто не обладает задатками силы воли, вот немного из того, как это делаю я.
- выберите привычку, которую хотите ввести в свою жизнь - именно не избавиться, а внести новую, так легче. Стать некурящим человеком, вести активный образ жизни, не зависеть от сладкого и мучного, одеть любимое платье пятилетней давности...и прочее. Только то, что важно для вас.
- найдите причину, по которой вам это необходимо. Пока вы не объясните себе, зачем вам это достигать, все остальное не будет иметь смысла.
- начните читать или смотреть то, как это получилось у других. Истории мотивируют, дают энергию.
- ежедневно убеждайте свой мозг в правильности этого решения, читайте по этой теме научные выводы, ищите то, что зацепит именно вас.
- действуйте, не останавливайтесь.
Срывы будут, это неизбежно. Я всегда себе говорю - сегодня ты почти молодец, а завтра можешь не совершить ошибку.
И каждый новый день дает силы и упорство идти к цели. Занимайтесь собой, совершенствуйтесь. На этот год у меня две цели:
- научиться зарабатывать онлайн, ведь у многих получается.
- бороться с возрастными изменениями - освоить фейс фитнес.
Я не могу быть учителем, я только учусь сама, но я могу рассказать, как это делаю я, человек не имеющий силу воли от природы.
Всем успеха, здоровья и получение всего, что вы сами желаете.
