Рада вас приветствовать вас на своем канале. Меня зовут Евгения. Я худею в режиме реального времени. Надоело искать отговорки и придумывать отмазки почему я не худею. Задала себе вопрос «Кому это надо вообще? Мне или кому? Хочу я этого на самом деле?» И ответив на эти вопросы, снова возник вопрос... «Так какого черта тогда я все время бросаю это дело?!». Ведь это надо мне, а не кому-то, я этого действительно хочу! Хватит! Надоело! И вот я здесь! Завела этот канал, чтобы не сдаться, чтобы обрести поддержку и единомышленников. У меня за плечами есть опыт похудения на 21 килограмм за полгода. Это было четыре года назад. Но я не удержала вес и набрала 13 килограмм обратно. Слава Богу, не все 21😅 Я снова встала на путь истинный. Так что, как говорится, приятно познакомиться!
Сегодня я хочу поделиться с вами результатами за первую неделю моего похудения. Худею я на интервальном голодании, постепенно переходя на правильное питание (резко этого не делаю во избежание более серьезного стресса для организма, чтобы снизить риск быстрого срыва), через день занятия йогой, выполнение правила трех «П» ежедневно.
Вот тут ссылка на рецепт панкейков.
Изначально мой вес неделю назад был 74,6 килограмм
Вчера я писала о своих ощущениях на таком режиме питания и вообще. И решила, что даже если не увижу отвес за первую неделю, то все равно буду продолжать, потому что чувствую себя отлично, как никогда раньше. Чувство легкости и работоспособности не покидает совсем. Я удивлена и мне это очень нравится.
И так, сегодня я встала на весы. И все-таки увидела отвес! Да еще и хороший за такое время. За неделю в таком режиме ушел 1 кг 300 гр.
Я очень и очень рада! Ведь примерно так и должен уходить при здоровом похудении!
А если еще учитывать то, что я пока не считаю калории, и питание еще не совсем чистое, не ввожу пока тренировки, то это просто бомбический результат!
Так что продолжать я буду, однозначно! Постепенно буду очищать питание и добавлю больше активности.
Подписывайтесь на мой канал, подглядывайте за мной.