Это значит, что все упражнения, переносятся на движения, которые мы выполняем каждый день в повседневной жизни.
Нам приходится каждый день куда-то садиться и вставать - за руль автомобиля, за обеденный стол, поднимать предметы с пола - сумку, выпавшие из рук ключи, ребёнка на руки, поднимать предметы над головой - класть вещи на верхнюю полку в поезде, поднимать старые вещи на антресоль, делать шагающие выпады - подниматься по лестницам и т.д.
Все движения в кроссфите применяются в повседневной жизни. И они оттачиваются до такого автоматизма, что вы не задумываясь выполняете их с правильной техникой, аналогично, когда вы кушаете, вы не задумываясь подносите ложку ко рту, вы делали это миллион раз и точно знаете, что не промахнетесь! Если движения отточены, и постоянно повторяются, это входит в привычку, для вас это обыденность, а это означает, что ваша жизнь полноценна! Ведь сложно назвать жизнь полноценной, если то что я перечислил выше, вы не можете выполнить без чьей- то помощи.
В тот день, когда вы не сможете самостоятельно куда-то садиться, поднимать предметы с пола, поднимать предметы над головой... Вот тогда и придёт старость!
Старость не в цифрах, не в возрасте, старость в ваших возможностях! Кто - то в 35 лет не может поиграться с детьми, поднять и посадить их на плечи и донести сумки из магазина, а то кто и в 70 лет играет с внуками и правнуками в футбол и зимой помогает вытолкнуть застрявшую в снегу машину!
Выбор за Вами, я лишь предлагаю продлить Вашу полноценную жизнь!
