Каждый год около 7% людей переживают серьезный депрессивный эпизод. Тем, кто не входит в это число, трудно понять, какие чувства они испытывают такие люди. Недостаток информированности, наряду с грубыми искажениями в средствах массовой информации, порождает мифы и заблуждения.
1. Депрессия — это больше, чем плохое настроение.
Все испытывают периоды печали, грусти или скорби в течение жизни, но не каждый при этом переживает клинический депрессивный эпизод. Вызванная нарушениями в работе головного мозга, депрессия выходит за рамки простой печали, охватывая каждый аспект жизни человека. Она является изнурительной болезнью, и — как основная причина суицида — может стать роковой.
Когда кто-либо переживает депрессию, простейшие действия, например, принять душ или купить продукты, кажутся невыполнимой задачей. Взгляд на себя и других людей становится настолько искаженным, что депрессивные люди могут считать окружающих врагами, включая семью и друзей. Им кажется, что весь мир ополчился против них.
Главную роль играет чувство необъяснимой вины, ощущение безнадежности и глубокого отчаяния. Иногда к этому может примешиваться печаль, а иногда вообще отсутствие каких-либо эмоций – просто отупляющее, парализующее оцепенение, при котором мысль, что все наладится, кажется невозможной.
2. Депрессия — это не слабость характера.
Депрессия никак не связана с силой характера. Это комбинация внешних и внутренних, биологических и психологических факторов, которые выходят за рамки обычной перемены настроения.
Людей, борющихся с раком, называют «мужественными», «стойкими» и «волевыми». Страдающие от депрессии заслуживают такого же уважения.
Если у кого-то больное сердце, вы вряд ли скажете ему: «Просто думай о хорошем, чтобы избежать следующего приступа!». Говоря: «Возьми себя в руки!», «Перестань!», «Хватит уже!», вы минимизируете проблему и мешаете близкому человеку обратиться за помощью.
Запомните правило: если вы не сказали бы это человеку с больным сердцем, не говорите этих слов и тому, кто страдает от психического расстройствами.
3. Депрессия не выбирает.
350 миллионов людей на планете страдают от депрессии. Это 5% всего населения. Риск развития депрессивного расстройства не определяется национальностью – равно как и уровнем дохода, профессией, религией или образованием. Депрессия не выбирает. Внешние обстоятельства не являются единственным фактором возникновения психических заболеваний, им сопутствуют генетические, биологические и многие другие причины.
4. Депрессия, а не лекарства убивают творчество.
Есть распространенное заблуждение среди творческого сообщества, что для того, чтобы творить, нужно страдать, отсюда миф об «несчастном художнике». Хотя из великих страданий порой рождаются величайшие произведения искусства, есть разница между тем, чтобы вдохновлять себя преодолением невзгод, и убеждением, что человеку необходимо мучиться, чтобы успешно творить.
Депрессия вряд ли принесет пользу вашей работе. В одном исследовании изучалось воздействие лишений и тяжелых утрат на творчество. Результаты показали, что художники, переживающие депрессию, создавали далеко не лучшие свои работы. Впоследствии эти работы были проданы за гораздо меньшие суммы на аукционах.
5. Антидепрессанты не превратят вас в «зомби».
Несмотря на нагнетание страха в средствах массовой информации, антидепрессанты не лишат вас чувств и не сотрут вашу «личность». Как и большинство лекарств, они имеют побочные эффекты, и вам может потребоваться несколько попыток, прежде чем вы найдете нужный препарат, который совпадет с уникальной химией организма конкретного человека.
Депрессия не всегда требует медикаментозной терапии. Однако, в зависимости от тяжести симптомов, особенно в случае попытки суицида, лекарства могут оказаться необходимыми. Советуя: «Бросай пить таблетки!», вы подвергаете жизнь близкого человека опасности.
!!!!Назначение или отмену препаратов осуществляет только лечащий врач, имеющий соответствующее образование и квалификацию!!!
6. Антидепрессанты не вызывают привыкания.
В отличие от медикаментов, предназначенных для лечения тревожности или бессонницы, антидепрессанты не вызывают привыкания. Они не формируют зависимость и не требуют постоянного увеличения дозы для получения желаемого эффекта.
Последствия отмены, которые могут возникнуть, если вы вдруг прекращаете принимать лекарство, напоминают физиологическую реакцию организма диабетика на отмену инсулина. Именно поэтому врачи рекомендуют постепенное плавное сворачивание приема вместо резкой отмены.
Не каждый, кто начинает прием лекарств, нуждается в долгосрочном курсе лечения, но если это улучшает качество его жизни и снижает риск суицида, почему бы не продолжать так долго, как это необходимо?
Депрессия может стать проблемой для любого из нас, включая и тех, кого мы любим. Пора развенчать мифы и опасные заблуждения об этом заболевании.
Спасибо за лайк и подписку на канал МАКСИМАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Также вы можете прочитать ещё несколько статей канала
Эмоциональное насилие в семье: как распознать абьюзера
Убеждения - что это такое и как их изменить?
Главные секреты психологии мужчин. Всё, что нужно знать о мужском характере!
Что такое прокрастинация и как её побороть.
Как разорвать токсичные отношения.
Манипуляции в отношениях: основные признаки.
Как отказывать людям. Три эффективные техники.