В детском саду и начальной школе все были нашими лучшими друзьями. В средней и старшей школе наличие большого круга друзей было олицетворением «крутизны» и обычно означало популярность . Затем, с годами , количество друзей начинает уменьшаться или заменяться на новых персонажей. Только взрослые мы можем оглянуться назад и увидеть, что только некоторые из них действительно остались в нашем ближнем круге, в то время как другие были пусть и приятным , но временным явлением в нашей жизни.
Терять друзей с возрастом - это нормальный и абсолютно здоровый процесс. Это показывает, что мы выросли как личность, и некоторые люди больше не вызывают у нас искреннего интереса и понимания. Как вы понимаете , это двусторонний процесс и если мы в ком-то разочаровались - не исключено , что кто-то , в свою очередь , мог разочароваться и в нас. Ваш круг стал уже - не переживайте, именно теперь качество дружеских отношений стало превалировать над количеством контактов.
В этой статье попробуем проанализировать почему полезно держать свой ближний круг "узким".
Это научно обоснованный факт
На протяжении многих лет несколько исследований показали, что сохранение небольшого круга приносит больше пользы, чем наличие большого количества друзей. Исследование, проведенное в Оксфордском университете ( 2014), вдохновленное наблюдением за дружбой между приматами, показало, что наш мозг способен поддерживать до 150 дружеских отношений. Эти дружеские отношения делятся на слои, и по мере того, как уровни увеличиваются, теснота связи уменьшается.
Это исследование показало, что мы можем держать около 5 человек в ближайшем к нам слое, и они станут нашими лучшими друзьями. Роберт Данбар ( Robert Dunbar), ведущий исследователь, объясняет, что это число и общая сумма могут варьироваться в зависимости от того насколько человек интроверт или экстраверт. В 2012 году Университет Айовы провел исследование, посвященное тому насколько глубоки узы в больших группах друзей. Это исследование доказало, что в группах из более чем 6 человек уровни доверия и приверженности, о которых сообщали участники, были намного ниже, чем в небольших группах.
Подлинность
Если вы ограничите круг друзей, вы увидите, что ваши узы подлинны. Если у вас всего горстка лучших друзей, ясно, что ваша дружба не основана на удобстве или общих друзьях. Небольшой круг друзей активно выбирает друг друга, будь-то пообщаться вечером в пятницу или помочь друг другу когда наступят тяжелые времена. Когда нам нужно плечо, на котором можно поплакать, вам не нужна большая группа людей. Обычно мы обращаемся к нескольким людям, которым мы доверяем в трудную минуту.
👉 Большая группа друзей чаще объединяется формальными , поверхностными связями. Маловероятно, что у каждого человека в этой группе будет глубокая связь со всеми другими, поскольку личности естественным образом меняются и вступают в противоречия между собой. С меньшим кругом вы будете более уверены в том , что люди, которые вокруг вас , искренне хотят быть с вами.
Вы всегда можете быть собой
У нас всех есть несколько версий самих себя, которые возникают в зависимости от того, с кем мы рядом. Например профессиональный вариант появляется , если вы разговариваете со своим начальником, а более эмоциональный и спонтанный вариант, если вы заботитесь о детях. Когда вы с настоящими друзьями, вам не нужно быть кем-то другим, кроме себя подлинного.
👉Если вы сделаете свой круг маленьким, вы станете намного сильнее привязаны к людям вокруг себя. Это означает, что вам будет удобнее быть самим собой и честно говорить о том, чего вы хотите. В небольшой группе друзей вы, вероятно, выбрали друг друга на основе общих интересов и взаимной симпатии , а это означает, что вам не нужно беспокоиться о давлении со стороны своих друзей - у вас есть общий базис и принятие друг друга.
Они знают вас
В большой группе друзей вас, скорее всего, будут окружать в основном знакомые, которые на самом деле вас не знают. Это приведёт к тому, что вам понадобится неоднократно от нуля себя позиционировать и объяснять свои взгляды и потребности . И , кстати , далеко не факт , что вас услышат и правильно поймут.
👉Настоящая дружба основана на глубоком понимании друг друга. Друзья знают, что вам нужно когда вам трудно , какой идеальный подарок на ваш день рождения и куда бы вы хотели пойти пообедать - и все это без каких-либо объяснений.
Более глубокие связи
Наличие большого круга друзей означает, что у вас, скорее всего, будут более поверхностные связи. Разговоры, которые мы ведем с людьми, с которыми мы не особенно близки, обычно не бывают очень глубокими. Это не те люди, с которыми мы делимся своими секретами или сокровенными переживаниями.
Держать свой круг маленьким означает всегда быть в окружении друзей, с которыми у вас глубокие общие потребности . Такая дружба строится на глубине. Между вами всегда искренние чувства, мысли и секреты, о которых вы никогда никому больше не расскажете. Глубокие интимные дружеские отношения также дают дополнительную уверенность в дружбе без осуждения.
👉Вместо того, чтобы бояться реакции большой группы друзей, вы можете чувствовать себя в безопасности, открываясь небольшому кругу, потому что вы знаете, что они не будут судить вас, так как вы тоже не склонны осуждать их.
Это проще
Возможно, самая распространённая причина, по которой ваш круг должен оставаться узким, заключается в том, что им проще управлять, особенно интровертам. Наличие большой группы друзей означает необходимость появляться и присутствовать на всевозможных днях рождения, мероприятиях и вечеринках, где вы можете даже не знать хозяина.
Все мы слишком заняты , чтобы реализовывать ожидания других людей без разбору, особенно когда эти люди для вас не "номер один" , и вы для них тоже.
👉 Наличие небольшого круга друзей, ради которых вы готовы на все, означает, что вы получаете от них всё , что вам надо. Настоящие друзья не предъявляют к вам больших требований. Они хотят видеть вас счастливыми и примут все, что вы им предложите.
Резюмируем
Если вокруг вас будет много друзей, это может быть здОрово и даже может сделать некоторые события в вашей жизни более увлекательными, но ничто не может заменить преимущества небольшого круга. Сплоченная группа друзей дает нам непоколебимую поддержку, любовь и чувство глубокой связи, которые большая группа просто не может обеспечить. Берегите своих друзей и примите тот факт , что их не может быть слишком много.
Благодарю Вас за внимание.
Если Вам понравилась статья - пожалуйста , ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .
тел : +7(905) 212 02 88 (what's app)
psychologu@bk.ru
