Каждый раз, читая о полезных свойствах различных продуктов, видов спорта и увлечений мы сталкиваемся с рядом противопоказаний или ограничений, несоблюдение которых грозит обратным эффектом. И лишь у одного явления с трудом можно найти минусы. Это свежий воздух.
Прогулка на свежем воздухе всегда была панацеей от всех бед
Пребывание на природе или прогулка по ближайшему парку может сделать человека чуточку счастливее за счет прилива гормонов счастья. Во время ходьбы мышцы приходят в нужный для здоровья тонус, сердце укрепляется, а дыхательные пути прочищаются.
В наше время, когда большинство людей работают сидя, прогулки особенно важны. Закройте все вкладки своего браузера и выйдите на улицу. Пары часов будет достаточно для того, чтобы улучшить артериальное давление и снизить уровень стресса и тревоги. Возможно и работа после прогулки покажется не такой тяжелой и утомительной.
Девушкам понравится и другой эффект от прогулок на свежем воздухе: кожа при контакте с кислородом насыщается свежестью и меньше подвержена образованию морщин и высыпаний. Здоровый цвет лица и отсутствие синяков под глазами гарантированы, если посвящать прогулкам несколько минут в день.
После прогулки многие ощущают голод. Это верный признак того, что процесс пищеварения улучшается во время ходьбы. Кроме того, вечерний променад обещает вам хороший крепкий сон.
Иммунитет на воздухе тоже заметно крепчает, ведь именно на природе наш организм запускает процессы образования новых защитных клеток, которые сражаются с различными инфекциями.
Достоинства прогулок неоспоримы. К тому же, это самая доступная из всех оздоровительных процедур. Особенно если вы счастливый житель небольшого города, где по статистике воздух гораздо чище.
Помните о своем здоровье, заботьтесь о себе и о своих близких.
А наш благотворительный фонд "Страна Чудес" старательно заботится о наших подопечных - детках с ДЦП. Уже много лет мы помогаем семьям справиться с заболеванием. И именно с вашей помощью нам это удается сделать! Посетите наш сайт для того, чтобы помочь деткам стать здоровыми и сильными! Их будущее в наших руках!