Вы ведь это видели? Та штука о том, чтобы не позволять себе, эм, испортить?
Разве мы все этого не хотим? Или БОЛЬШЕ того, если они у нас уже есть?
Дело в том, что мы можем получить то, что хотим. В конце концов, у нас есть некоторый контроль над тем, с чем мы сталкиваемся. Конечно, иногда случаются неприятности, и люди или обстоятельства застают нас врасплох. Конечно, иногда ситуации бывают сложными, и мы вынуждены оставаться в них по жизненным причинам.
Тем не менее, мы можем взять под свой контроль то, как мы справляемся с этими ситуациями - включая сложные, - возвращаясь к своей собственной силе, пусть даже маленький шаг за шагом.
Я могу многое сказать о том, как мы теряем эту силу. Наша эволюционная биология, социальная обусловленность , давление и многое другое - окружающая культура: силы сговариваются. В какой бы системе мы ни находились, мы постоянно получаем сообщения, в которых говорится: «Играйте по моим правилам».
Большинство из нас делают это, по крайней мере, снаружи, а затем задаются вопросом, почему существует такой разрыв между собой, которое мы чувствуем внутри, и тем, что мы разделяем с другими.
Затем мы смотрим на людей, которые безразличны, и думаем: «Хотел бы я быть таким».
Требуется больше, чем просто желание. Требуются активные шаги к тому, чтобы хотя бы немного отойти от того, кем нас хотят видеть все вокруг.
Послушайте "Думайте иначе" Стива Джобса если ты мне не веришь.
Мир вокруг нас работает более гладко - нет, поразительно, ВИДЕТСЯ плавным - когда мы молчим и играем по правилам других людей, а не по своим. Со всех сторон мы получаем сообщения, многие из них, чтобы смягчить ситуацию и стать меньше, чем мы, чтобы мы соответствовали всем, кто притворяется, что они меньше, чем они есть.
Другими словами, нас облажают.
Я не собираюсь говорить вам, что знаю безотказный способ всегда чувствовать себя сильным, стоящим на пути и незаменимым. Я не. Тем не менее, на протяжении многих лет я искал способы, так сказать, укрепить свое ядро и обрести в себе больше уверенности, чем, вероятно, хотел бы меня внешний мир.
Несколько вещей сработали. И я собираюсь узнать гораздо больше. Это работа, и как любая достойная работа требует времени.
Но это может быть другая работа, чем думают люди. Быть «бесчувственным» - это не значит быть агрессивным или неприкасаемым или возвышать себя, унижая кого-то другого. Это не о принижении, запугивании или правоте. Нет.
Это невероятно. Так это . И это . И эта пятиклассница, которая запустила свою собственную линию одежды в ответ на издевательства, - нечто особенное, но я не собираюсь использовать слово «*» в отношении пятиклассника. Самая бесчувственная вещь из всего - это быть достаточно уверенным в своих ценностях, чтобы поддерживать других, чтобы они были уверены в их. Конечно, вы должны подкрепить это работой, но это нужно делать, даже если вы чертовски остроумны.
Ниже приведены десять вещей, которые могут помочь вам обрести мир и ясность, которые сохранят баланс даже тогда, когда жизнь, этот великий учитель, дает вам эти неизбежные вызовы. Мало-помалу вы увидите: все это время вы уже становились несносными. Это была твоя судьба. Тогда вы можете помочь другим узнать об этом.
1. Прекратите доказывать.
Вам нечего доказывать. И пока мы это делаем, не нужно угождать, притворяться или защищать, чтобы оправдать себя. Все это сценарии «если-то» («Если они думают так, то я могу то» или «Если я сделаю это, они сделают то»), которые в конечном итоге являются строительными лесами, а не зданием.
Но вот что самое сложное. То, что вы делаете (планируете, принимаете, принимаете на себя обязательства, несете ответственность), может не измениться, когда вы перестанете доказывать, угождать, притворяться и защищать.
Но ПОЧЕМУ вы это сделаете, это будет совершенно новая вещь. Это меняет правила игры. Внутреннее отношение и осведомленность, которые вы привносите в то, что вы делаете, напрямую влияют на результат, который вы делаете, не говоря уже о вашем чувстве мастерства, пока вы это делаете. Правильно настройте свое отношение, и правильные результаты, скорее всего, будут достигнуты, пусть даже постепенно.
2. Будьте более любопытными.
Отбросьте рефлекс «ответь сейчас и ответь быстро», в который мы привыкли верить, показывает, что мы «умны». Разве мы не можем принимать лучшие решения, когда получаем больше информации?
Когда кто-то задает вам вопрос, обязательно отвечайте, если вы понимаете вопрос и контекст, в котором он задается. Или если у вас есть все необходимое, чтобы дать наилучший ответ.
Если нет, подумайте о том, чтобы укрепить свое понимание, чтобы дать лучший ответ. Полюбопытствовать. Даже скажите «Мне любопытно ...» и попросите дополнительную информацию. Прежде чем соединить точки, соберите точки. Вы увидите более четкую картину.
Уже любопытно? Поднимите это на ступеньку выше. Задавайте больше вопросов, вступайте в диалог. Наблюдайте, что происходит с вашей неуправляемостью.
3. Посмотрите на свою компанию.
« Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени », - сказано в сообщении. Да: мы впитываем и даже отражаем отношение окружающих нас людей. Это наша природа, благодаря зеркальным нейронам и всевозможным навыкам поведения. Итак, то, с кем вы проводите время, оказывает большое влияние на то, как вы себя видите. А то, как вы себя видите, определяет ваш коэффициент непригодности (UFQ).
Подумайте о людях, с которыми вы проводите время. Отражают ли они вашу внутреннюю правду и основные ценности? Что нужно имитировать или скрывать от них, чтобы соответствовать? А если вы прячетесь или притворяетесь лучшим, что заставляет вас общаться с ними?
Примените это мышление к своей личной жизни, а также на работе. Могут ли ваши друзья или коллеги развиваться и расти вместе с вами? Если нет, что вы можете изменить, чтобы получить больше свободы для роста и поднять этот UFQ на новый уровень? И если вы не можете изменить людей - никаких оправданий, если они друзья, но иногда, ну, бывает работа - как вы можете удвоить другие предложения, чтобы продолжать расти (и, возможно, даже поднять кого-то вместе с вами) ?
4. Забудьте о правоте.
Если вы думаете, что вы правы, люди могут сразиться с вами.
Право ведет к борьбе. Драка означает, что тебя трахают. Когда мы зависим от того, чтобы быть правыми (и в самом деле… что в любом случае «правильно»?), Мы ограничиваем свой потенциал роста . Мы замыкаемся в закрытой зоне комфорта, которая оставляет нас в обороне… очень остроумная позиция.
Будь вы студент или преподаватель, сотрудник, менеджер или кандидат в президентыБлокировка себя в том, чтобы быть «правым», - отличная возможность получить задницу или, по крайней мере, опрокинуть ее. Придет кто-то, кто более прав (или даже более любопытен), чем вы, и это не будет выглядеть хорошо, когда это произойдет.
5. Используйте свои сильные стороны.
Какими бы они ни были, делайте их больше. Не знаете, что это такое? Используйте технику «пяти друзей». Подумайте о пяти вещах, которые вы бы сделали, если бы могли делать все, что захотите. То, что тебя больше всего зажигает. Вы в некотором роде среднее из этих пяти вещей.
Если, кстати, вам не нравятся вещи, копайте глубже: вещи на поверхности могут отвлекать или мешать вам справляться, а не ваши настоящие сильные стороны. Если вам нужна помощь, попробуйте этот контрольный список (с благодарностью Huffington Post ):
· Какие навыки помогли вам выжить?· Что заставляет вас чувствовать себя сильным?· Что вас раздражает в других?· Что сделало вас особенным, даже чудаком в детстве? «В детстве мы занимаемся любимым делом, даже если это делает нас странными», - сказал Джонсон. <Примечание: мне это нравится!>· От каких комплиментов вы не обращаете внимания? Мы часто забываем о своей силе.· Какие навыки вы приобрели с большим трудом? Что было самым сложным из того, что вы когда-либо делали? «С трудом завоеванные навыки не только сигнализируют о способности придерживаться сложной задачи, они часто являются навыками« плати за игру », препятствием, которое нужно преодолеть, чтобы справиться с работой, и это очень важно в начале карьеры. или возобновление карьеры », - сказал Джонсон.
Если вы не знаете, как на это ответить, поинтересуйтесь - действительно любопытно - о себе. Обратите внимание, пока не начнете замечать. Или попросите этих пятерых друзей помочь вам разобраться. Когда вы их знаете, выясните, как сделать еще немного. Со временем вы будете играть и действовать с большей силой.
6. Перестань желать.
«Я хочу» часто означает «Я хочу это». Но я не хочу работать, чтобы это произошло ». Вместо того, чтобы говорить «я хочу», спросите себя, что вы готовы сделать, изменить или попросить, чтобы получить то, что вы хотите?
Жизнь часто является проверкой того, чего мы хотим и что мы готовы сделать, чтобы этого добиться. «Я хочу» может быть способом сказать себе, что мы менее сильны, менее способны действовать, чем мы есть на самом деле. По крайней мере, стоит задуматься.
Превратите теоретическое желание в действие: шаг, пусть даже небольшой, ближе к его достижению. Вы можете применить это мышление практически к любому желанию. Попробуйте и дайте мне знать, если я что-то упустил. Если да, то я хотел бы узнать больше.
7. Избегайте зоны комфорта.
Зоны комфорта - это опасные зоны. Мы закрываемся в них и не замечаем того, что действительно происходит и возможно вокруг нас. В нашей зоне комфорта волшебства не бывает. Это происходит там, где мы растягиваемся и растем. В этих местах часто бывает… рискованно. Неудобный.
Когда мы не растем, мы сжимаемся и отстаем. И если мы останемся позади, нас уже засадили. Все сами по себе. Никто даже не должен был делать это за нас.
Выбор за нами: мы можем чувствовать себя комфортно и смотреть, как волшебство происходит с другими. Или мы можем войти в больший круг, даже немного больший, развивая навыки и уверенность в себе, которые повышают устойчивость (не говоря уже о взглядах на другие волшебные зоны). Опять же, шаг за шагом. Вы обязательно заметите: вид становится лучше по мере расширения зоны.
8. Доверяйте своему разуму.
Так много нашего обучения и современной жизни сосредоточено на мозге. И это круто.
Но мы больше, чем наш мозг. Наша интуиция, даже наши эмоции, даже наше чутье - все это формы разума. Возможно, мы не сможем что-то понять логически или доказать это фактами, но это не значит, что это не реально.
Обращайте внимание на догадки или инстинктивные реакции и учитывайте их как интеллект. У нас гораздо больше интеллекта, чем сейчас может доказать наука, и где-то глубоко внутри мы это уже знаем.
Укрепите свою связь с интуицией и этим шепотом внутри, который говорит вам, что правильно, а что нет, в вашей жизни. Это сверхдержава. Не позволяйте никому говорить вам, что это только ваше воображение. Доверяйте тому, что находится внутри, так же (или больше?), Как и всей этой реальности, созданной другими людьми снаружи. В игре больше, чем наш мозг. Этот парень соглашается .
9. Простите себя.
Никто не занимается с нами так, как мы с собой. Мы все напортачили. Скорее всего, мы заплатили за свои ошибки публично или личным бременем, которое мы несем внутри.
И все же наши ошибки иногда являются нашим самым большим подарком. Они раскрывают наши ценности и наши уязвимости, наше высокомерие и нашу человечность. Дайте своим ошибкам, неудачам, неудачам, как хотите, назовите их новым именем: «учитель». Чему вы можете научиться у них? Сколько времени нужно, чтобы учиться у них? Почему ты не позволяешь им повториться?
Взгляните на них: эти уроки жизни удобно называть неудачами. Сузьте на них глаза и даже поблагодарите их за обучение, которое они преподают. А потом скажи им, чтобы они перестали с тобой заниматься. Как только вы научитесь у них, у вас появится еще один навык, когда вы столкнетесь с новым неизбежным ********** Используй это. Покажи им, как это работает.
10. Знайте, что вы готовы.
«Ты готов», - сказал мне мой друг Кеньятта , когда я сказал, что надеюсь, что готов к важному событию. «Ты родился готовым».
«Я был», - ответил я. «Потом я вырос».
В течение жизни мы забываем, насколько сильны и выносливы от природы. Насколько полно. Мы все получаем сообщение о том, что что-то или даже кто-то ждет нас, и что однажды, когда мы их найдем, все обретет смысл. Наконец-то мы будем готовы.
Этот блестящий объект - часть мифа, неудобной правды, которая делает нас легко и соучастными в игре.
«Отучитесь» от ложных обещаний и ограничивающих сообщений, которые вам давали. Вещи, которые тогда обеспечивали безопасность и небольшие размеры, вероятно, больше не служат вам. Оставь это позади.
Я не сказал, что это легко: для перемен нужно время. Это все процесс и тайна, и все в этом привело вас к правильному пути. Вот. Где. Вы. Стоять. Это верно для ВСЕХ из нас.
Есть причина, по которой вы так читаете. Может быть, это потому, что вы читаете то, что знали все время.
Где бы вы ни были, что бы вы ни делали, сделайте выбор и станьте более твердо на ногах прямо сейчас и знайте, что вы именно там, где вам нужно быть, на этом чудесном пути, называемом жизнью.
Тогда стой еще тверже. Идя вперед, знайте, что не всегда будет легко, понятно или даже ясно, куда вы идете. Ничего страшного. Стань выше. Улыбнитесь себе и отдайтесь своему мужеству. Он всегда знал, что вы дойдете до этого момента.
Потом: вперед. Будьте непоколебимы.