Наша жизнь начинается со слияния, мы испытываем наслаждение, удовольствие, находясь в тепле и безопасности в животике у мамы. Там мы получаем все необходимое для жизни и у нас нет осознания конечности жизни, чувства одиночества, необходимости делать выбор, принимать решения.
Когда вырастаем, мы можем испытывать подобные ощущения и переживания, покачиваясь на волнах теплого моря и греясь на ласковом солнышке.
Для чего нам необходимо слияние?
Матери это необходимо, чтобы понять потребности младенца и откликаться на них, обеспечить его выживание.
Детям это нужно для того, чтобы чувствовать потребности своих родителей (чтобы о малышах заботились и их любили).
Слияние необходимо для обучения и передачи опыта.
Слияние — это часть жизни супругов (знакомство, сближение, секс).
Мы сливаемся с другими людьми, когда чувствуем их горе и плачем вместе с ними. Когда ощущаем боль человека, который ударился. Когда видим голые щиколотки подростка в мороз, и нам становится зябко.
Слияние позволяет инвестировать в своих детей, в их будущее, радоваться их успехам, заботиться о близких.
Оно же позволяет растворяться в природе и наполняться ее живительной силой.
Однако слияние может выполнять свою положительную функцию только в том случае, если оно осознается и человек может по своей воле управлять этим процессом.
Негативная сторона слияния
1. Например, когда мы идентифицируемся со своей мечтой о любви. Мы нарисовали в своем воображении принца и ждем встречи с ним. Ждем, ждем — и вот, наконец, он появляется, не совсем такой, как намечтали, но очень похожий, и очень хочется, чтобы кто-то был рядом.
С этого момента наш разум отключается. Нас уже нет, а есть только избранник и наши ожидания, что он будет вести себя так, как мы придумали. То есть мы не чувствуем ни себя, ни другого человека. И тогда — либо созависимые отношения, если он поддается, сливается с нами, либо несчастная любовь, если он не хочет сливаться.
Второй пример связан с профессиональной сферой. Вы устраиваетесь в крупную международную компанию, у вас приличные оклад и должность, вас посылают работать за границу в развитую европейскую страну. Вы трудитесь, невзирая на невыполнимые задачи руководства, остаетесь на выходные, работаете в свое свободное время, чтобы оправдать доверие.
Так длится год за годом. У вас уже ничего не остается в жизни, кроме работы. Вы чувствуете себя выжатым лимоном. Но понимаете, что за вами на эту должность стоят очереди. Сжимаете челюсти, расправляете плечи, пьете антидепрессанты и сливаетесь, становитесь винтиком этой огромной системы.
2. Когда не знаете, кто вы. Нет контакта с самим собой. Здесь неумение распознавать свои желания, чувства, ощущения. Контролирующие и опекающие родители в вашем детстве позаботились о том, чтобы вы испытывали страх быть самим собой, отдельным, чтобы стыд и ужас сковывали вас всякий раз, как отважитесь на проявление злости, защиты своих интересов и чувств.
3. Когда вы не в форме (нет ресурса), а тут случается какая-то история, которая выбивает вас из колеи. Вы не в состояние противостоять этому, превращаетесь в маленького ребенка и теряете способность находить выход из положения, чувствуете себя слабыми и беспомощными и страдаете.
4. Когда вы отчаянно боитесь слияния и подавляете любую возможность близости.
5. Когда сливаетесь со своими родителями — живете их жизнью, а ваша проходит мимо.
6. Когда сливаетесь со своими взрослеющими детьми и этим блокируете их развитие.
7. Когда сливаетесь с деструктивными идеями — обесцениваете собственную жизнь и поступки, принимаете любую критику в ваш адрес.
Как выйти из негативного слияния?
1. Научиться ясно осознавать ощущения своего тела.
2. Распознавать свои чувства и мысли.
3. Определять свои желания.
4. Уметь делать выбор, принимать решение и действовать.
5. Чувствовать свою силу.
6. Иметь свое мнение и представление о мире.
Автор: Ирина Созонова, телесно-ориентированный психотерапевт, тренер КРОСС