Почему-то многие считают, что похудение не заставит себя ждать, если употреблять фрукты вместо конфет. Ведь фрукты — это ПП, а конфеты — нет.
Давайте разбираться.
Запомните раз и навсегда: и фрукты, и не пп сладости — все это простые углеводы!
Безусловно фрукты принесут вам гораздо больше пользы: там и клетчатка, и витамины, и минералы. Конфеты и шоколадки, полные трансжиров, конечно вряд ли сравнятся с фруктами.
Но данная статья совсем не об этом! А об эмоциональной составляющей при выборе десерта. Если вы тяжело переносите разлуку со сладким, срываясь затем в зажоры — лучше позвольте себе умеренную количество не пп десертов. И не вините себя за этот выбор.
Залог здоровья и красивой фигуры — гармония со всеми продуктами и умеренность!
Осознанный выбор, умеренное потребление, умение расставить приоритеты, вот залог здорового питания. Питание должно быть здоровым не только для организма в целом, но и для психологического состояния человека. Поэтому, если вы сегодня захотели сникерс / баунти / твикс (и любой желаемый вкусности), смело съешьте его, без всяких угрызений совести.
⠀
А какие десерты вы выбираете ? Ограничивайте себя? Пиши в комментариях :)