Зависимость от семьи. Типичные ошибки в формировании зож. Следующий пост - общий стол на всю семью. Дети, муж - мешают. Про любовь мужчин к ухоженному телу женщин.
Какие ошибки вы допускаете в отношении ЗОЖ и питания?
Во первых давайте договоримся, что ЗОЖ мы не будем расценивать как «тренд» или просто пустое слово. Вы должны понимать, что это НЕОБХОДИМОСТЬ современного человека. Если вы хотите жить полноценной жизнью, то это однозначно именно так! Адекватный, не фанатичный ЗОЖ позволит вам решить очень много проблем жизни! И это не только фигура!
А теперь перейдем к самым распространенным причинам, почему вы до сих пор не выглядите и не чувствуете себя так, как вы этого хотите.
ТОП фраз, мешающих сдвинуться с мертвой точки:
«Мне муж мешает». То есть вы его выбирали из 1000 и теперь он вам жить мешает. Как так вышло? Может он все таки не причем и стоит признать свою лень?
«Мне дети мешают». Они какое отношение имеют к вашим привычкам? Вы для них пример. Они с вас берут все поведение. И прошу заметить к сосискам приучили их вы. А не они вас.
«Мне не хватает силы воли». А воли силы хватает? Эта фраза говорит об одном – вы не ищите решение. Вы ищите временный эффект. Для того, чтобы жить счастливо не нужна никакая сила воли! Вам нужна сила воли, чтобы быть миллионером? Так вот чтобы быть здоровым тоже не нужна никакая сила воли! Нужны навыки, понимание как это работает (в нашем случае наше тело), стремление и желание!
«Я все делаю правильно, но вес не уходит». Все это что? Может все таки не стоит упираться рогами в стену, которая все равно не сдвинется с места, а обойти эту стену с другой стороны? Я к тому, что если ваше «всё» не работает, то самое время искать другие способы!
«Я всю жизнь борюсь с весом, а он не уходит». Читай «я ненавижу свое тело настолько, что я борюсь с ним». А значит борюсь сама с собой. А как вам формулировка «Я люблю свое тело и поэтому я забочусь о нем». Ведь вы понимаете, что любая борьба это разрушение! Ничего кроме высокого кортизола (гормона стресса) вы не получаете!
Такая история, дорогие мои. Знакомы фразы? Накидайте в общий чат еще фраз, самые интересные я разберу!
Ну а теперь мы разберем, Кто мешает быть вам стройной.
Проверьте свою любовь к себе!
Мешает ли он вам быть стройной? Следить за здоровым питанием? Сейчас вдумайтесь! Конечно первый ответ «ДАА! Он свои пельмени варит и мне пахнет и я хочу» или «он вечером садиться смотреть телевизор, открывает чипсы и я тоже хочу».
Дорогая моя, вам больше нечем заняться вечером? У вас нет любимых процедур для тела? Вам не хочется посветить время себе? Все что вас интересует это запах еды??
Давай представим:
Сегодня 20 Февраля (например), вечером вы с наслаждением открываете с мужем пачку чипсов/колбасы и чего угодно. Ешьте это с неимоверным удовольствием. Завтра просыпаетесь с отеками, снова недовольная собой. Но ладно упустим этот момент, вам же запах важнее.
Встречаемся мы с вами 9 Марта (почти через две недели после твоего ВАУ ужина). Я спрашиваю у вас «дорогая, а что вы 20 Февраля делали?». Скажите пожалуйста, вы вспомните?
А теперь представьте, 20-ого февраля вы наконец то пошли на массаж, о котором вы давно мечтали. Попали в руки к обалденному специалисту. Ощущения незабываемые, утром встала вся свеженькая, бодрая, в настроении.
И вот 9 Марта я задам тот же вопрос. Как думаете, вспомните?
Чувствуете разницу? В каком случае вы реально себя любите, цените и заботитесь о себе?
Вашему мужу глубоко …. На ваши вечерние процедуры, он сел смотреть телевизор. ПРОСТО СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР. Почему он занимается тем, что ЕМУ доставляет удовольствие. А вы просто его желания делаете своими?
Поверьте, даже если он вам будет петь песни о том какая вы сладенькая с твоими аппетитными формами, он ВСЕГДА будет смотреть в сторону ухоженных девушек! Тех, кто любит себя и заботиться о себе! Потому что у них элементарно энергии больше.
И вот теперь подумайте, виноват ли муж? Или это ваша личная, очень удобная отговорка для того, чтобы наконец поменять свою жизнь!
И может муж ваш жующий чипсы у ТВ вечерами, станет куда более интересной персоной с другими интересами?
А теперь задание: составить лист из 10-ти вещей, которые вы давно хотели сделать ДЛЯ СЕБЯ. Не можете сделать лист, приходите на бесплатную консультацию, я дам массу подходящих именно вам вариантов!
Напиши в комментариях, хочу на консультацию .
Подписывайтесь и худейте вместе с нами!