Как пройти сквозь Темную Ночь Души к свободе

Что такое темная ночь души?

Темная Ночь Души является фразой , используемой для описания достижения низкой точки в жизни, где вы испытываете потерю смысла в своей жизни. В этой фазе мало радости и непреодолимое чувство бессмысленности всего, что вы воспринимаете.

Со стороны переживание похоже на депрессивное состояние. Вам не хватает мотивации, ничего не имеет смысла, и компас, который обычно направляет вас в правильном направлении, кажется безнадежно неисправным, в результате чего вы застряли в «яме отчаяния» ..

Каждую темную ночь ждет невероятный яркий свет

Это переживание «темной ночи» случается со многими, и я тоже испытала темную ночь души. В то время я была несчастна, но теперь, оглядываясь назад, становится ясно, что, преодолев этот период боли, тьмы и депрессии в моей жизни, я получила невероятный свет и прекрасный дар.

Как вы думаете, вы переживаете фазу Темной Ночи Души?

Если да, то верьте, что вы справитесь с этим, потому что, как и в случае с земными циклами, когда есть опыт темной ночи, дневной свет обязательно последует за вами.

Ключ состоит в том, чтобы исследовать и принять фазу, в которой вы находитесь, присутствовать с чувством утраты, которое вы, возможно, испытываете, и благодаря этому присутствию вы можете извлечь уроки в данный момент, чтобы трансформироваться и двигаться через них вперед.

Как начинается темная ночь души?

Часто темная ночь вызывается внешним событием. Если вы переживаете любую из этих ситуаций, они часто предвещают начало глубокого духовного преобразования:

• Смерть близкого вам человека
• Катализатором может стать любой кризис или личная трагедия
• Некоторые сообщают, что пережили темную ночь после интенсивного или внезапного периода духовного роста и реализации.

Но так же часто нет четкого или очевидного триггера. Вы относительно легко продвигаетесь по жизни, создавая смысл в своих отношениях, карьере, обществе, и внезапно этот смысл рушится.

Симптомов темной ночи души

Я упоминала ранее, что Темная Ночь Души выглядит и ощущается как состояние депрессии. Первоначально опыт может сбивать с толку, пока вы не научитесь определять симптомы и не получите некоторое понимание. Несколько вещей, на которые следует обратить внимание:

• Ощущение негативных эмоций: гнева, печали, разочарования, замешательства, ненависти и т. Д., Не зная, почему и не имея возможности определить причину.
• Вы пробовали методы и техники, чтобы избавиться от негатива, одиночества и замешательства, но ничего не работает. На самом деле, после них иногда может быть и хуже.
• У вас есть воспоминания или интуиция о детской боли, которую вы, кажется, не можете проработать.
• Когда вы пытаетесь поговорить с другими о том, что вы переживаете, у вас возникает ощущение, что они не понимают или не могут полностью понять. Вы чувствуете себя одиноким, даже изолированным от Божественного.
• Вы чувствуете усталость и вялость; ваша энергия тратится на то, чтобы разрешить эти негативные чувства.
• Вы чувствуете себя брошенным всеми. Это может быть общество, ваша семья, ваша дружба, любимый человек или сообщество.
• Есть врожденное чувство стыда и никчемности, от которого невозможно избавиться. Вы не чувствуете себя достойным или заслуживающим чего-либо хорошего в своей жизни. Вам стыдно за свое существование, вы чувствуете себя некомфортно в собственной шкуре и не можете любить себя.
• Вы чувствуете себя потерянным, как будто скорбите по человеку или по месту, которое хотите называть своим домом.
• Вам грустно, потому что ваше эго и ваши убеждения разрушены. Страдая от этой потери, вы также чувствуете себя потерянным, бесцельным и не знаете, каким путем двигаться дальше.
• Вы задаете себе философские вопросы вроде: «Кто я?» В чем смысл жизни? Имеет ли это хоть какое-то значение? На некоторых уровнях есть призыв к смерти эго, возрождению и изменению личности, к которым вы не готовы, но учитесь принимать.
• Вы пытаетесь убедить себя быть счастливым, когда верите, что имеете идеальную жизнь, которую хотят все ... И все же вы испытываете невероятную пустоту и чувствуете, что «что-то не так»
• Из-за некоторых неразрешимых различий в убеждениях и ценностях вы теряете систему поддержки семьи и друзей или по своему выбору отдаляетесь от них.
• Вы испытываете волну тревоги и разочарования в своем понимании Бога и своего сообщества. Чувство безнадежности и разочарование в том, что вы считали правдой.
• Событие вызывает у вас экзистенциальный кризис, когда вы чувствуете себя отключенным от всего и всех.

Когда это происходит из- за внешних или внутренних обстоятельств, структура жизни, какой вы ее знали, той жизни, в которой вам было комфортно, рушится; смысл ушел и заменен смятением и душевной болью.  Вы чувствуете, что остались в темном месте.

Самый темный час еще до рассвета

Некоторые описывают темную ночь души как ощущение застревания без надежды на легкость или радость. Многие говорят о чувстве одиночества, изоляции и непонимания. Жизнь кажется бессмысленной и болезненной.

Позволив себе почувствовать все, что вы чувствуете в трудные времена темной ночи, поможет вам грациозно пройти через это время , расширив ваше сознание и закрепив вас ближе к своему истинному «я».

Все симптомы, которые вы чувствуете, призваны научить вас любви, доверию, связи и принятию. Другими словами, они пришли, чтобы научить вас истинному «я».   Конфликт возникает, когда эго пытается сохранить контроль над вашей жизнью. Не пытайтесь бороться с эго, позвольте ему расслабиться, и через уроки, которые вы изучаете, вы увидите, как проявляется ваше истинное Я.

Время темной ночи души может казаться бесконечным, но если вы научитесь приветствовать эти эмоции, вы сможете перейти к более ясному и высокому уровню. Со временем вы пробуждаетесь к чему-то более глубокому, что не основано на восприятии реальности эго. Возвращается цель, а вместе с ней и большее чувство связи с Божественным и с вашей собственной душой.

Не торопитесь и доверяйте процессу

Доверяя свое путешествие, эта темная ночь душевного процесса может дестабилизировать, поэтому примите то, что поднимается внутри вас . Из этого осознания отражайте то, что вам предстоит, и цель, которой это служит для вашей трансформации.

Как пережить темную ночь

По сути, темная ночь - это обряд посвящения. Те, кто проходят через это, могут прийти к совершенно другой и более мирной жизни.

Боль, которую вы чувствуете во время этой низкой точки жизни, часто представляет собой подавленные эмоции на всю жизнь, которые, наконец, приходят к освобождению и разрешению. Это ваша душа говорит: «Хватит, хватит», пора испытать все эти чувства, а не хоронить их … Пора обработать, испытать и, наконец, отпустить тяжесть.

• Если вы переживаете темную ночь души, признайте и примите, что это естественный этап жизни.
• Приложите усилия, чтобы встретиться лицом к лицу с этой болью. Держите свое сердце открытым и помните, что боль - это всего лишь гость, несущий послание от вашего Истинного Я.
• Обращение за советом к духовному учителю, советнику или другу - тоже хорошая и утешительная идея. Выбирайте те методы исцеления, которые кажутся вам подходящими.
• Знайте, что здесь нет наказания или преследования со стороны вселенной. Возможно, вы пережили трагедию или жизнь, наполненную эмоциями (трагедия сама по себе), и вселенная сделала шаг, чтобы встряхнуть вас, помочь вам освободиться и помочь вам полностью раскрыть свой духовный потенциал.
• С вами все в порядке, и знайте, что это процесс сбрасывания слоев всего, что вам не служит. Вас не наказывают, не атакуют, и вы определенно не жертва.
• Эго даст вам много советов. Возможно, вам скажут, чтобы вы просто подавили эмоции или обвиняли кого-то или что-то еще. Когда вы находитесь в гуще своих эмоций, попробуйте просто наблюдать за ними, а не отождествлять себя с ними.
• Позвольте им быть. Полностью почувствуйте эмоции, какими бы неустойчивыми они ни были. Освободите место для всего, о чем вы просите.

Когда вы чувствуете, что хотите убежать, отвлечься или оттолкнуть чувства, просто позвольте себе заметить сопротивление.

• Задайте такие вопросы, как: «Где я чувствую это в теле? На что это похоже? Откуда это взялось? Могу я позволить этому быть здесь сейчас?  Могу я отпустить это? »
• Двигайтесь! Движение - один из лучших способов поддержать себя в обработке тяжелых эмоций и старых энергий, чтобы вы могли перенастроить свой разум, тело и дух. У вашего тела есть естественная способность исцелять и восстанавливать равновесие. Поддерживайте эту способность, гуляя на природе, растягиваясь, занимаясь цигун, йогой или танцами.
• Помните, что вам не нужно делать ничего правильного, чтобы пройти через это. Когда боль парализует, когда вы чувствуете, что должны что-то СДЕЛАТЬ, вспомните буддийскую поговорку: «Некуда идти, нечего делать, некому быть».
• Развивайте практику осознанности и позволяйте своим мыслям и чувствам проходить без привязанности. Подумайте об этой фразе, вы не ваши мысли, но вы двигатель, который эти мысли думает.
• Этот опыт - отличный учитель, и если вы постоянно спрашиваете свою боль: «Чему вы меня учите? Какие уроки мне нужно освоить?» вы позволяете боли двигаться, входить в ваше сознание и трансформироваться.
• Хотя боль могла повлиять на вас или причинить вам боль, не забывайте проявлять мягкость, сострадание и нежность… практикуя принятие себя больше, чем осуждение всего, что вы чувствуете.
• Согласно Вселенскому закону, чем больше тьма, тем ярче свет. Рассматривайте эту фазу как инкубацию, как период избавления от слоев до развертывания. Будьте нежны с собой, пока вы размышляете и обрабатываете новые уровни сознания, которые приносит темная ночь души.
• Каким бы нелогичным это ни казалось, принятие боли, любовь к той части себя, которая напугана, ранена и страдает от боли, и позволяя всему быть в порядке, - это именно то, как вы начинаете двигаться сквозь темную ночь к свету дня.
• Начните ежедневную практику благодарности. Благодарность повышает вашу вибрацию и помогает залечить ваши раны и превратить их в свет.
• Сосредоточьте свое внимание на том, что вы цените в своем дне, на своей жизни, на вселенной, на вашем окружении. Это может быть что-то простое, например, увидеть птицу за окном или поесть, что вам понравилось. В день всегда есть что оценить. Вам просто нужно его найти!
• Даже в темную ночь души внутри вас происходит трансформация. Не торопитесь, чтобы отдать дань уважения этим внутренним изменениям в вашем разуме, теле и духе ... чувствуя благодарность к себе на уровне сердца.
• Сосредоточьте свое намерение на благодарности - это открывает вашему сердцу свет, избавляет вас от страха и нужды и готовит вас к чудесам, которые жизнь готова принести вам.
• Очисти свой разум. Так много страданий, которые вы чувствуете и переживаете, - это не ваша правда. Очистите свой разум, чтобы позволить эмоциональным бурям страдания с изяществом и легкостью уйти.

Двигаясь дальше и дальше

Как люди, мы боимся неизвестного, и движение сквозь Темную Ночь Души, когда мы не можем видеть что нас ждет впереди, вне контроля эго, является огромным неизвестным. Из-за эго большинство из нас пристрастились к страданиям, привязанности, исполнению желаний. Чем дольше вы позволяете эго править, тем длиннее и интенсивнее будет ваша темная ночь.

Сколько времени потребуется, чтобы пройти через это?

Для Темной ночи души нет временных рамок или предписанного набора правил, которые можно и нельзя делать . Каждый путь уникален.

Да, будут проблемы и, вероятно, боль, но страдание не является обязательным условием. Страдание возникает только тогда, когда вы привязаны. Отпустите. Сдайтесь Божественному пути Жизни и Света и позвольте этому пути проявиться.

Темной ночи души нельзя и не следует избегать. Необязательно пытаться пройти через это, хотя это будет инстинктом эго. Это не всегда будет похоже на подарок, и вы не всегда будете делать лучший выбор. Но когда вы можете, позвольте любви осветить вашу боль; откройте свое сердце и почувствуйте, на что вы способны. Позвольте вашей боли стать катализатором величайшего преобразования в вашей жизни.

Время пришло - используйте свою темную ночь как топливо для трансформации

Как бы ваше преобразование ни обретало форму, большинство из них начинает испытывать способность наблюдать мир вокруг себя, не отождествляясь с ним. По другую сторону боли и замешательства - ваша трансформация. Используйте это время, чтобы лучше понять, как ваша темная ночь приближает вас к высшей истине. Люди, переживающие темную ночь души, часто описывают свой процесс так:

• Вы видите восприятие эго, порядок и контроль, которые эго хочет установить в мире, но вы также видите, что все это нереально.
• Вы понимаете, что вы, Атман, реальны, являетесь Единством.
• Вы можете видеть, что в то время как эго создавало смысл в вашей жизни и позволяло вам чувствовать, что вы все это выяснили и знаете, куда вы идете, на самом деле оно создавало иллюзию, в которой вы чувствовали себя комфортно, может быть, даже довольной.

Таким образом, концепции становятся бессмысленными, что действительно пугает, пока это происходит. Это, в свою очередь, приводит к тому, что эго начинает цепляться за прошлое еще сильнее, делая темную ночь еще темнее. Сохранение интенсивности позволяет вам выйти на другую сторону с глубоким чувством живости, которое вы применяете к своим взаимодействиям и опыту.

В этом Единстве есть радость.

Вы не отделены от своей жизни, но вы больше не привязаны к эго и его желаниям. Вы чувствуете все эмоции, от хороших до плохих, но вы остаетесь сидящими в Атмане.

Великий суфийский поэт Руми регулярно писал о Темной ночи души (хотя он не называл это так). Используйте его слова как утешение и руководство, пока вы пробираетесь сквозь эту темную ночь к своему истинному Я.

«Не отворачивайся. Не спускайте глаз с забинтованного места. Вот куда входит свет ».

-Руми

«Лекарство от боли - это боль». -Руми