Книг по психологии и саморазвитию огромное множество, но к сожалению не все из них можно использовать в повседневной жизни. Одни написаны для специалистов, другие скорее мотивируют, чем дают полезные навыки, а тех, что несут знания применимые в реальной жизни можно посчитать по пальцам.
По этой причине я подобрала несколько полезных книг и делюсь им с вами.
"Пять языков любви". Автор: Гэри Чепмен.
Многие люди задаются вопросом, как сохранить любовь в течение длительного времени и любить своего партнёра так же, как и в первые месяцы отношений.
Психолог Гэри Чепмен нашёл ответ на этот вопрос и он достаточно прост: "Начните говорить на языке любви ваших близких".
В книге он рассказывает, о том, какие языки любви существуют и, как именно они проявляются. Также уже на первых страницах вы сможете пройти тест, который поможет определить какими языками вы владеете, а какие ещё предстоит освоить. Вы выявите свои потребности в проявлении любви и сможете разобраться в том, чего не хватает вашим близким.
Эта книга поможет тем, кто хочет наладить отношения с партнёром, в семье и даже с друзьями.
Из-за того, что мы передаём и принимаем любовь по-разному, сохранить любовь представляется довольно трудной работой. Если мы не понимаем того, как наш супруг принимает любовь, наш брак может иссохнуть, а мы так и не поймём почему. Нам необходимо понять основные пути получения любви друг друга.
Твое тело говорит: люби себя! Автор: Лиз Бурбо.
Помимо обычных болезней существуют психосоматические. Это болезни вызванные психологическими травмами, потрясениями и в целом возникают они, когда человек находится в психологическом дисбалансе.
Существует несколько способов лечить такие болезни, но самый эффективный - найти первоисточник, то есть разобраться в том, почему проявилась именно эта болезнь и конкретные симптомы.
Самым удобным способом поиска первопричины стала книга-сборник, которую написала психолог Лиз Бурбо. Многие предпочитают читать книгу целиком от начала и до конца, но я всё же советую обращаться к ней в моменты, когда есть нужда определить из-за чего началась болезнь.
И помните, что несмотря на происхождение болезни, если симптомы уже развились, то нужно обратиться к врачу и использовать в лечении комплексный подход.
Депрессия для чайников. Авторы: Лора Смит, Чарльз Элиотт.
На данный момент депрессией болеют 350 миллионов человек во всём мире. ВОЗ признали её самым распространённым психическим расстройством, а среди всех возможных заболеваний она занимает второе по значимости и распространённости место. Поэтому так важно вовремя распознать симптомы депрессии и точно знать, что делать при этом заболевании.
Эта книжка кажется тоненькой только на первый взгляд, но прочитав её, вы сможете узнать о том почему возникает депрессия и её симптомах. Она даёт методики, которые помогут самостоятельно разобраться в проблеме, предотвратить её возникновение и даже расскажет о профилактике этого заболевания. И, конечно, из книги вы узнаете, как помочь близкому человеку, находящемуся в состоянии депрессии.
Кто из нас не испытывал периодов тягостной тоски, сопровождаемой мрачными мыслями! Как часто мы слышим от друзей и знакомых жалобы на депрессию! И многие ли знают, что депрессия – это серьезное заболевание, требующее квалифицированного лечения?
Главное помнить, что книга отлично помогает разобраться с депрессией, но не заменяет работу специалистов.
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. Автор: Эрик Бёрн.
Стоит сразу сказать о том, что это довольно непростая для прочтения книга, так как автор использует множество непривычных для людей терминов. Но, если вы узнаете их значение, то откроете для себя совершенно новый мир взаимоотношений.
Книга рассказывает о том, как и почему взаимодействуют люди. Она позволяет увидеть общение с точки зрения игр, каждый жизненный сценарий и модель поведения отображается, как отдельная игра, которая ведёт к определённой цели.
Именно эта книга уже 50 лет является главной по теме человеческих взаимоотношений и входит в топ-5 самых популярных книг по психологии.
Если вам захочется, чтобы я рассказала о других книгах, пишите в комментариях.