Одежда для занятий дома или в зале в первую очередь должна быть удобной.
Она должна подходить по размеру, не пережимать конечности и не доставлять дискомфорта. Ткани лучше выбирать синтетические с примесью хлопка.
Чистый хлопок очень сильно впитывает влагу от пота, тем самым становится тяжелее и провоцирует переохлаждение во время движений.
Стопроцентная синтетика не позволит телу дышать, есть риск перегрева.
Отдельное внимание важно уделить обуви
Для любых тренировок, кроме растяжки, обязательно необходимо надевать кроссовки.
Желательно выбирать специальные спортивные — они правильной формы, изготовлены из дышащих материалов и обладают стельками-супинаторами, которые делают взаимодействие ног с полом максимально упругим. Заниматься растяжкой можно без обуви, но в носках.
Для домашних тренировок
Тренируясь дома, не забывай о том, что нельзя тренироваться в обычной домашней одежде.
Во-первых, это не гигиенично, во-вторых, не эстетично.
Ход тренировки во многом зависит от твоего состояния, поэтому важно иметь отдельный комплект одежды для занятий, который настроит тебя на тренировочный лад, позволит тебе наслаждаться своей красотой и получать удовольствие от процесса.
Также нужно помнить о кроссовках, без них нагрузка на мышцы и кости ног может оказаться травмоопасной.
ВСЕГДА занимайся в удобной одежде и в спортивной обуви, чтобы избежать травм. Конечно же, лучше приобрести себе спортивный костюм, радующий глаз. Чтобы заниматься было приятно.
Комфортных тренировок!
#coralfit #коралфит
Не забываем подписываться на канал и ставить 👍 - это очень важно для развития канала.
А тем, кто хочет узнать в каком состоянии находится ваш организм в текущий момент - рекомендую пройти бесплатный онлайн тест: Онлайн тест всего организма. Узнай о состоянии своего здоровья без посещения врачей
Подробнее о наших бесплатных Онлайн мероприятиях CoralFit по фитнесу, здоровью, бизнесу в сфере ЗОЖ можно посмотреть 👉 здесь👈
