Здравствуйте, уважаемые читатели!
Я сегодня буду говорить не про всякие там вирусы и СИЗ.
Речь пойдет совсем о другом.
Многие слышали такую фразу: «Сначала надеть маску на себя, а потом на ребёнка.»
И это правильно. Но «какую маску» на себя надевать?
Я долгий период своего материнства считала, что, чем больше я себя порадую, положу в себя положительных эмоций, тем легче мне будет с ребёнком.
Отчасти это так. Но это одна из сторон наших потребностей - наполнять себя позитивом.
Но есть и другая - осознавать, проживать, безопасно эвакуировать свой негатив.
С рождением ребёнка я «забыла» о том, что мне нужно пространство для проживания своего негатива. Не было у меня такой возможности.
Сначала я вообще себе отказала во всем: и в баловстве, и в выражении негативных эмоций.
Разумеется, негатива стало больше. И очень часто это выливалось на мужа.😣
Я, конечно, стискивала зубы и терпела-терпела-терпела. В буквальном смысле стискивала зубы, просыпаясь по утрам со сжатыми челюстями. Такой подход - путь в никуда.
Мы не можем терпеть негатив слишком долго. И если мы его не выражаем, то либо взрываемся, либо наживаем болячки.
Потом я стала себя иногда баловать. Покупать себе вещи, еду, которую хочется мне, читать книжки, которые хочется мне, ходить гулять с ребёнком куда хочется мне.
Но и это не дало ожидаемого результата - удовлетворения от жизни.
Ведь пока мы наполнены негативом, ощутить радость от чего-то приятного практически невозможно.
Есть сравнение нашего внутреннего состояния с сосудом. Оно очень точное.
Если сосуд до верха наполнен негативом, то сколько бы мы не пихали в него позитив ничего не выйдет!
Наверное, не мало мам знают такой эффект: ребёнок капризничает, закатывает истерики. Мама его эмоции «контейнирует», принимает.
А потом, когда буря прошла, садится чай с конфеткой любимой попить.
И вроде создала себе все условия для комфортного чаепития. А удовольствия нет! Вкус любимой конфетки не радует.
И не будет радовать! До тех пор пока негатив принятый от ребёнка не «переварен».
Поэтому родителям важно уметь себя жалеть, позволять себе злиться, чувствовать вину, стыд, боль, горечь, грусть, тоску (какие там ещё негативные эмоции есть?)
Во-первых, это даст возможность самому родителю оставаться в контакте с собой и окружающими.
Во-вторых, мы научим ребенка способности проживать свои чувства.
Но многие ли из нас позволяют себе ныть? Даже когда никто не видит!?
Очень не многие.
Потому что нас этому не учили! Нам говорили: «Перестань ныть. Соберись! Хватит капризничать!»
А мальчикам ещё добавляли: «Что ты ноешь как девчонка?!» 🤦🏼♀️
И когда мы вырастаем, мы запрещаем уже сами себе ныть, жаловаться, страдать, переживать. Таким образом теряем контакт с собой.
О том, что я давно не позволяла себе именно ныть, лежать и жалеть себя, какая я несчастная, мне напомнил именно мой ребёнок!
Он последнее время сильно капризный 🥴 А я поймала себя на мысли, что реагирую на его нытьё так, как реагировали на меня в детстве (примерно теми фразами, что описала выше).
А так как я давно себя не жалела, то и сил пожалеть сына у меня нет. Сосуд наполнился.
Хорошо, что я во взрослой (добеременной) жизни уже научилась себя жалеть, поддерживать, а не подгонять (соберись, тряпка!).
И я знаю, что пока я буду себе ныть мир не перевернётся, я не разрушусь от тоски, а дальше снова засияет солнышко.
Разрешите себе быть «слабым»! Пожалейте себя! Это тоже любовь к себе и бережное отношение! ❤️
P.S. Я написала не про хроническое состояние: какая я несчастная/ый. Когда человек одолевает всех окружающих своим нытьем.
Всем гармонии и хорошего настроения! ❤️
Оставайтесь на канале.
Ставьте пальчики вверх.
Рассказывайте в комментариях - жалеете себя иногда?