Каждую ночь мы выключаем свет и падаем в постель после тяжёлого учебного дня. Но заснуть бывает не так-то легко.
Вот несколько вещей, которые крадут хороший сон учителей по ночам.
1. Прокручивание в голове событий дня
Пример: «Интересно, заметил ли кто-нибудь, что у меня была расстёгнута молния на брюках?» Или – «Я ковырялся в носу и не заметил видеокамеры в коридоре».
2. Чрезмерная болтовня
Пример: «Зачем я рассказал эти факты из своей жизни Вере Марковне? Теперь их будет знать вся школа».
3. Бесконечный список дел
Пример: «Проснуться, сделать зарядку, убраться в комнате, отвезти детей в садик, пересадить Серёжу, взять ключ от кабинета у коллеги, заполнить электронный журнал, выставить оценки, закрыть окна перед уходом, полить цветы в кабинете».
Это далеко не весь список дел. Что бы ещё добавить?
4. Нестандартное мышление
Пример: «Интересно, стоит ли мне провести урок в стилистике рэпа, а дебаты/дискуссию на уроке сделать в виде рэп-баттла?»
5. Тяга к изучению нового
Пример: «Я должен научиться правильно «читать» рэп!»
6. Ранние подъемы
В зависимости от эмоциональной, физической, умственной нагрузки дня, отдых может составлять разное время (от 7 до 9 часов). Поэтому ставить будильник в одно и то же время каждый день не совсем логично.
7. Новые «гениальные» идеи
Пример: «Завтра я поговорю с директором один на один и попрошу выписать мне премию. Да!»
8. Забота о близких перед сном
Пример: «Надо позвонить друзьям! Дружеские связи нужно поддерживать. Не забыть бы. Внесу, пожалуй, это дело в электронный планировщик».
9. Планирование
Пример: «Нужно что-нибудь купить перекусить перед работой и накормить кошку перед выходом».
10. Чувство благодарности
Пример: «Я должен/должна написать сообщение родителям Лизы за то, что помогли с оформлением налогового вычета, ведь они работают в налоговой службе. Сейчас же».
11. Критичность к себе
Пример: «Интересно, как долго дети будут помнить, что я сказал «одел» вместо «надел»?»
И как только вы всё-таки заснёте, надеюсь, вам не будут сниться кошмары.
Что мешает вам заснуть? Поделитесь в комментариях!