Негативные установки, отравляющие нам жизнь, часто родом из детства. Многие не подозревают об их существовании и каждый раз создают одну и ту же ситуацию, чтобы позже сказать: «Я не могу наладить отношения». Кто-то всё-таки догадывается о негативных установках, обнаруживая раз за разом, что устраивается на работу, где начальник его гнобит, и задаёт себе вопрос: «Что со мной не так?»
Да чаще всего, родители его маленького ругали за всякую ерунду, за разбитую тарелку, потерянный мяч, порванную футболку. Воспитание подразумевает диалог, а не постоянные упрёки, одергивания и нездоровую критику. Родители наверняка и сами не хотели, чтобы их ребенок испытывал в жизни трудности, вызванные сложившимися установками на неудачу. Но дело сделано. Теперь — только попытаться исправить его уже взрослому человеку.
1. Отношения с родителями.
«Родители всегда будут меня критиковать» — примерно так выглядит негативная установка. Удалить то, что составляет фундамент, построенный в детстве, вряд ли удастся, но подправить его можно. «Я попробую наладить с ними отношения. Как? Я буду пытаться говорить с ними, объяснять, что они бывают несправедливы ко мне». Спокойный, взвешенный разговор с аргументами часто приводит к тому, что собеседники изменяют своё мнение. А родители всё-таки любят своего ребенка. Есть шанс, что они услышат его.
2. Отношения и дружба.
«Меня никто не любит. Я никому не нужен. Я не интересен людям, с которыми хочу дружить» — неудачи в личной жизни примерно всегда выглядят именно так. Можно предложить себе такой вариант: «не попробовать ли мне обратить внимание на тех людей, которым интересен я?» На самом деле такие люди всегда есть рядом с нами, просто мы в погоне за птицей счастья часто не замечаем их.
3. Работа
«Работаю нелюбимую работу»,— часто шутят. Зачем работать нелюбимую работу? Почему бы не найти интересное занятие, которое будет приносить доход? Сейчас есть возможности получить второе и третье образование, а то и самостоятельно обучиться профессии, диплом не всегда требуют, главное — полезные навыки.
4. Скверное настроение
«Это состояние никогда не закончится. Я буду несчастен всегда». Времена года сменяют друг друга: зима, весна, лето, осень. Сегодня идёт дождь. Завтра будет светить солнце. Послезавтра вы удивитесь, увидев жука-рогача. И это будет другое состояние. Надо дать себе возможность испытывать различные эмоции.
Надо помнить, что изменения не происходят в один день. Работа над собой даёт результаты не сразу. Кто-то сможет работать самостоятельно, разыскивая способы и методы, подходящие ему. Кто-то обратится к специалисту. Главное — это свернуть с дороги, ведущей к депрессии.