Когда нет сил, всё лень и такое ощущение, будто батарейка села и надо бы зарядиться.
Специалисты обычно советуют: выспаться, начать делать зарядку или пойти в зал, наладить питание, побольше гулять на свежем воздухе, на природе, есть витамины, больше отдыхать и т.п.
А если дело совсем плохо, то пройти обследование у врачей и если будет найдено какое-то заболевание — лечиться.
Все эти советы, несомненно, дельные и правильные. И даже могут дать результат. Сил станет больше.
Процентов на 20.
А где живут остальные 80%?
1. Цели и мечты.
Пример из нашего времени. Илон Маск — просто монстр продуктивности. Тянет сразу несколько компаний, иногда спит по 3 часа в сутки. Стал самым богатым человеком в мире.
Он хочет отправить человечество на Марс в ближайшее время. Это его мечта.
И заметьте. Несмотря на недостаток сна, скорее всего хреновую диету (кофе, перекусы на бегу и т.п.), отсутствие прогулок на природе. У него полно сил.
Большая цель дает и большие силы.
2. Я есть!
Это еще один источник и он еще мощнее чем первый.
Бывало у вас так, что сил мало, вы устали, раздражены. Но на следующие утро просыпаетесь бодрячком. Прямо так и хочется покорить весь мир, появляется энтузиазм.
Если внимательно вспомнить вчерашний день, то будет обнаружено, что была ситуация, когда вас кто-то признал, кто-то был внимателен к вашей персоне.
Это может быть даже простой 5 минутный разговор по телефону или небольшое хвалебное письмо.
Кстати в самом большем исследовании про Счастье. Было обнаружено, что самые счастливые люди (и что еще важно, самые здоровые и долго живущие) это те, у кого много друзей или много родственников. Которые дают общение, поддерживают и наполняют позитивом.
Вывод.
Хотите вернуть силы? Тогда ставьте большие цели и побольше общайтесь с теми, кто признает вам, кто рад вас видеть. И не общайтесь с теми, кто вас обижает или игнорирует.
P.S.
Если вас так же как и нас увлекает тема продуктивности и эффективности, рекомендую пройти наш бесплатный мини-курс "Самоорганизация для ленивых прокрастинаторов" . Нажмите здесь.