Тема детокса и всевозможных чисток уже набила всем оскомину. Очищающие смузи, специальные салаты, а то и целый ворох фармакологических препаратов, которые нам впаривают из каждой подворотни. Смотришь и диву даешься, как жили люди раньше, когда не было всего этого маркетинга.
Эта статья не является рекомендацией, она написана на основе только моего личного опыта. Перед чисткой организма обязательно проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам это делать.
Самое забавное, что мы видим кучу дорогостоящих средств для чистки организма и поняв, что это не совсем по карману, решаем даже не думать о вариантах детоксикации нашего тела. А зря!
В который раз я буду рассказывать вам про простые и натуральные продукты, которые, при грамотном подходе, с лихвой заменяют новомодные и дорогущие средства из аптеки или очередного интернет-магазина "здорового питания". Все, что я вам сегодня покажу, продается в любом магазине или на рынке. И всех "звезд" моего сегодняшнего списка вы прекрасно знаете. Но, возможно, не знаете их свойства по детоксу. А я вам расскажу.
Отправляемся в супермаркет и покупаем:
Белокочанную капусту
Она замечательно выводит токсины из организма и является ценным источником витамина U. Идеальное блюдо из капусты для нашего организма — квашеная версия. Вместе с очищением вы получите пользу для ЖКТ.
Этот прекрасный овощ стоит копейки и очень долго храниться. Так что капусту нет смысла пичкать химикатами и прочей гадостью. Спокойно покупайте ее в любом магазине и ешьте с удовольствием.
Чеснок
Помимо всем известным антипаразитарных свойств, чеснок отлично чистит кровь и снижает уровень плохого холестерина.
Морковь
Мы привыкли, что морковка — это средство для улучшения зрения. Но морковь также чистит печень и ЖКТ, а еще выводит из организма токсины.
Свеклу
У свеклы схожие с морковью очищающие свойства. Тоже польза для желудочно-кишечного тракта и печени. Кстати, есть замечательный салат "щетка", когда на терке натирается сырая свекла и морковь, добавляется чеснок, специи и масло по вкусу. Прекрасное блюдо для нейтрализации последствий застолья.
Клюкву
Помимо витаминов и противовирусных свойств, эта ягода очищает мочеполовую систему и замедляет старение организма.
Не правда ли, весь набор из моего списка обойдется в несколько раз дешевле, чем детокс-наборы из интернета? А если нет разницы, как говорили в одной рекламе, то зачем платить больше?
Тем более что к детокс-средствам фармакологическим или расфасованным на непонятных пищевых производствах есть масса вопросов, которые не хотелось бы тестировать на своем здоровье.
Так что делайте выбор в пользу натуральных продуктов и получайте пользу от природы, а не химической индустрии.
И напоследок хорошее правило. Чтобы постоянно не думать о чистке организма, надо просто его не загрязнять. Как известно, чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят.
Относитесь к своему здоровью, образу жизни и рациону с заботой и вниманием и вам нечего будет вычищать из своего крепкого и здорового организма. Всем мир!