Чувства и эмоции. Очень близкие понятия. В жизни они часто используются как синонимы, но это не одно и тоже. В отличии от эмоций, чувства имеют более устойчивую основу.
Михаил и Наталья недавно поженились. Между ними теплые отношения, у них большие надежды и планы на будущее. Они любят друг друга. Утром они вскользь обсуждают вечерний ужин с родителями. А вечером, заработавшись, Михаил напрочь забывает о договорённости. Придя домой, он почти неожиданно для себя, застаёт дома гостей и...недоумение, обиду и гнев в глазах жены. Наталья огорчена, опечалена, раздосадована. Как семейному психологу, мне уже нетерпится приоткрыть кусочек занавеса и заглянуть, что у них там за напряжение в семейной системе))) но сейчас не об этом.
Так вот. Любовь Натальи никуда не исчезла, но в данный момент, её негативные эмоции перевешивают позитивные. Скоро всё наладится. Но если так будет продолжаться и дальше, то со временем рядом с любовью может возникнуть равнодушие или ненависть. Может ли любовь пропасть? Может, но пока, гнев улетучится быстрее.
***
Любовь - амбивалентное чувство. Вы можете одновременно испытывать и любовь и ненависть.
Гнев - эмоция, как реакция на предмет раздражения. Я тебя обожаю, ты меня раздражаешь, я удивлён, я раздражён. Это всё эмоции.
***
Почему мы иногда скрываем чувства, или просто отказываемся их признавать?
Почему порой так сложно проявлять и принимать свои эмоции?
Если человек давно живет в “закрытом” для других и для себя мире, то скорее всего он привык и свыкся с этим. Привычка не показывать свои чувства и эмоции стала инстинктом, а дискомфорт от этого стал естественным и родным. Сложно найти взаимосвязь своей запертости с жизненными неурядицами.
Хотите эксперимент? Вам понадобится 5 минут.
Попробуйте символически закрыть себе все каналы для выхода эмоций. Рот - чтобы не говорить, не смеяться, не ругаться, не кричать. Глаза - чтобы слезы не текли, чтобы они не выражали ни гнева, ни радости, ни удивления. Уши - чтобы не слышать. Заприте свое тело - чтобы ничего не чувствовать. Свяжите мысленно руки и ноги, чтобы не давать реакции. Заткните нос - чтобы не чувствовать.
Что может такой человек? Зажатые внутрь эмоции снижают наши возможности и обедняют жизнь. Помимо этого, рано или поздно они найдут выход иным путём.
Каким? У кастрюли с плотно закрытой крышкой, на сильном огне, есть два пути. Первый - взорваться и залить пространство вокруг. Второй - выкипеть и постепенно расплавить себя.
Какие переживания вы запретили себе? А точнее, что из них запретили вам? Это было так давно, что как-будто бы давно забыто.
Они знакомы и чужды, дают свободу, облегчение, пугают, стоят запретным табу, выражают желание уйти и скрыться, обламывают и раскрывают взмах крыла.
***
Что вы чувствуете сейчас?
Большинство людей дают следующие варианты ответов: ничего, нормально, хорошо, плохо. Но для того, чтобы найти ответ, нужно научиться чувствовать и различать.
Это ваш ящик, в котором хранится богатство, расширяющее ваш мир, обогащающее вашу жизнь.
Начать можно вместе с нами, в сопровождении психологов, которые в случае необходимости подстелят мягкую перинку.
Конечно, мы не сможем найти все запреты за столь короткое время. Но гарантированно рассмотрим свои чувства, найдём реальный, в том числе и телесный отклик на них, и разнообразим гамму эмоций.
14 февраля, в 17:00, на встрече Мастерской “Чувства на замке. Родительские запреты”, вы совершите путешествие в мир чувств и эмоций. Ведущие: психологи Анна Лавьер и Елена Строганова Хотите? Запись в группу по тел/WhatsApp 89166858093