Для себя я давно определила 4 показателя, которые дают мне энергию и позволяют быстро достигать своих целей. Быть эффективной и в жизни и в бизнесе. Важен баланс этих ресурсов, поддержание внутренней гармонии.
1. Тело. Важно чтобы оно было заряженное, подтянутое и выносливое. Иначе как вы сможете преодолеть спринт и длинную дистанцию к достижению ваших целей. Активный спорт в сочетании с кардио нагрузками отлично подойдет для того, чтобы всегда быть в форме и в высоком уровне энергии.
2. Мозг. Приобретение новых знаний, развитие новых навыков и компетенций, узнавание себя, своих сильных и слабых сторон, разных граней собственной личности. Важно! Нужно уметь замедляться и делать "тишину" в голове. Убирать постоянную мыслемешалку, она забирает массу энергии и не дает реального видения ситуации, особенно если вы находитесь в стрессе. Развивайте в себе искусство притормозить и подумать, сконцентрироваться, сфокусироваться и направить энергию именно на фокус для решения текущих задач. Разглядеть важное можно только замедлившись и дав себе время на реальную оценку ситуации. В противном случае, можно так мчать, что в итоге потерять все и всех по дороге и в итоге врезаться в стену.
3. Эмоции. Контроль над своими эмоциями, проживание и отпускание. Нас детства учили не злиться, не проявлять агрессию, быть милыми и пушистыми. Но это заблуждение, эмоции нужно уметь экологично выражать и проживать. Желательно в одиночестве. Быстрый бег, пока не упадете и не выдохнетесь. Просто представляете эмоцию и на поднявшейся энергии бежите, пока можете бежать. Можно выкрикивать, в лесу, в ванной, в воду. Как угодно! Можно прожить эмоцию через творческий процесс, пение, например. Актерское маттерство так же может для кого-то быть актуально. Учитесь и развивайте эмоциональный интеллект - умение понимать чувства и эмоции свои и управлять ими и чувства и эмоции другого человека и так же ими управлять.
4. Время. Управляйте своим временем. Тратьте его на действительно важных людей и важные дела. Не тратьте на пустые разговоры, сплетни, обсуждения поступков и личностей других людей. Поймите, время ограничено, всего 24 часа в сутках, 8 из которых мы спим. Используйте этот ресурс эффективнее, точечнее. С осознанным пониманием куда я сейчас иду, зачем мне все это и точно ли это сделаем меня счастливым. Отказывайтесь от деструктивных людей и связей, от ненужных проектов и бизнес идей. Научитесь делать выбор из любви к себе!
Как вам про ресурсы? Продолжим эту тему? Пишите комментарии и обсудим еще массу интересных тем по эффективности)