Глубинные убеждения – это ключевые представления человека о себе. Некоторые авторы называют эти убеждения схемами. А. Бек (Beck, 1964) различает схемы и глубинные убеждения, полагая, что схемы – это когнитивные структуры сознания, включающие в себя глубинные убеждения.
Он утверждает, что негативные глубинные убеждения делятся на две категории: связанные с беспомощностью и связанные с неприятием. Некоторым пациентам свойственны глубинные убеждения только одной категории, у других присутствуют глубинные убеждения обеих категорий.
Глубинные убеждения формируются в детстве, когда ребенок взаимодействует со значимыми людьми и приобретает жизненный опыт. Большую часть времени люди могут поддерживать позитивные глубинные убеждения (например, “Я контролирую ситуацию”, “Я справлюсь”, “Я способный”, “Я привлекательный”, “Меня ценят”).
Негативные глубинные убеждения, как правило, актуализируются только во время переживания психологического дистресса, в отсутствии такового они могут находится в «спящем» режиме.
Зачастую глубинные убеждения, которые пациент принимает за “правду себе, в отличие от автоматических мыслей не осознаются и не озвучиваются им полностью до тех пор, пока терапевт не снимет много “шелухи”, выясняя значение для пациента его мыслей.
Огромную роль в формировании глубинных убеждений играют родители и близкие люди. Если вы поддерживаете ребенка, не подчеркиваете его слабости, не сравниваете с «лучшими», то уже делаете благое дело. Если вы не отстраняетесь от проблем ребенка, вникаете в них, способствуете осознанию этих проблем, но не пытаетесь во всем его контролировать – это тоже очень правильно.